澱粉４－５大勺 全部分類

宮保雞丁 糖醋汁的做法（荔枝口兒）：蔥姜水一勺，醬油一勺，料酒一勺，醋一勺，白糖兩勺，鹽一點點就好，水澱粉一勺

糖醋

雞腿肉,蔥,花生米,姜,幹辣椒,花椒,油,鹽,辣醬粉,糖,醋,醬油,蔥姜水,澱粉

綜合評分 9.7

抹茶牛奶布丁（玉米澱粉版）

布丁

牛奶,煉乳,抹茶粉,玉米澱粉

綜合評分 7.6

雞胸肉豆腐丸子(無油無澱粉杜坎減肥/tr 90雙蛋白必備)

大魚大肉

雞胸肉,豆腐,香菜,料酒,椒鹽

綜合評分 9.2

自制麪筋、烤麩、涼粉、澱粉

烤箱菜

麪粉,水（麪粉重量的1/2）

綜合評分 9.2

自制麪筋、烤麩、涼粉、澱粉

烤箱菜

麪粉,水（麪粉重量的1/2）

綜合評分 8.0

掛霜花生（非澱粉版---居家經典小零食）

零食

紅皮花生,白砂糖+冰糖,清水

綜合評分 9.5

南棗核桃糕（Q彈木薯澱粉版）

糕點

棗肉,麥芽糖加水,鹽,黃油,木薯澱粉加水,烤熟核桃仁

綜合評分 8.5

掛霜花生（非澱粉版---居家經典小零食）

零食

紅皮花生,白砂糖+冰糖,清水

綜合評分 9.0

不裹澱粉與蛋液的糖醋帶魚

糖醋

帶魚,八角,大蔥,姜,蒜瓣,糖醋汁

綜合評分 9.5

蒸茴香苗（絕對無油無澱粉）~減肥最佳

蒸

茴香苗,雞蛋,鹽（或其他調料）

綜合評分 9.8