煙點高植物油（例如葡萄籽油） 全部分類

【超快手、好吃、無鹽、超飽腹】紫蘇籽油雞胸肉健康沙拉 —— 崔始源10天減14kg！#減肥#餐

沙拉

雞胸,雞蛋,紫蘇籽油,芝麻

綜合評分 9.7

亞麻籽油煎帶魚

煎

帶魚,酒(我從未買過料酒),胡椒碎,鹽,亞麻籽油

綜合評分 7.3

亞麻籽油浸小番茄

沙拉

小番茄,小洋蔥,蒜瓣,亞麻籽油,海鹽,胡椒粉,百里香

綜合評分 8.1

高壓鍋版醬油雞

家常菜

三黃雞,姜,蔥,紅蔥頭,蒜,辣椒,料酒,水,生抽,老抽,鹽

綜合評分 8.6

家常燉牛肉（高壓鍋版）無油

高壓鍋

牛肉,番茄沙司,生抽,料酒,鹽,姜,蔥,紅尖兒辣椒,冰糖,香葉、八角、桂皮,番茄,洋蔥,十三香

綜合評分 8.6

加點香料做無糖無油低卡烤餅吧。

烤箱菜

全麥麪粉,香料,鹽,水,酵母

綜合評分 9.1

西式面點師初級科目—蔥油火腿包

西式

高筋粉,砂糖,蛋液,全脂奶粉,酵母,水,發酵黃油（無鹽）,鹽,火腿,玉米粒,色拉醬

綜合評分 8.8

高縴減糖減油健身燕麥曲奇早餐杯（附熱量說明）

快手早餐

燕麥片,杏仁片,大杏仁,玉米片,低筋面粉,黃油,橄欖油,水,紅糖

綜合評分 7.4

胡蘿卜杯子蛋糕cupcake--姨媽來了之營養早餐

蛋糕

胡蘿卜,核桃仁及南瓜子仁等堅果,中等大小雞蛋,葡萄籽油,香草精,黑砂糖,鹽,中筋面粉,杏仁粉,桂皮粉,泡打粉,頂層糖霜,奶油奶酪,無鹽黃油,糖粉,香草精

綜合評分 8.0

【低卡版】基礎裸蛋糕

蛋糕

低粉,蛋黃,蛋白,香草精,檸檬汁,可可粉,葡萄籽油,甜菊糖,淡奶油

綜合評分 7.3