【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬 食材 生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶(室溫),橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草(sage),鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水(室溫),蘋果醋或白醋,醬油 綜合評分 8.4
【天然食材】甜玉米豆腐餅(素) 食材 甜玉米粒(品種見貼士1),橄欖油,海鹽,水,香葉(bay leaf),迷迭香(rosemary),牛至草(oregano),百里香(thyme),細玉米麪,橄欖油,蒜,北豆腐(firm tofu),白醋,亞麻籽粉,薑黃粉(turmeric),海鹽,百里香(thyme),小櫻桃西紅柿(任意顏色或混合顏色),橄欖油,蒜末,羅勒葉,海鹽,現磨黑胡椒粉 綜合評分 7.1