燕盞 全部分類

燕窩魚蓉粥

粥

鯇魚（草魚）魚腩,姜、蔥,油鹽,燕窩,白米,芫荽

綜合評分 9.2

低脂！豐富的香蕉巧克力燕麥餅

零食

低筋面粉,泡打粉,美園牌葡萄干榛仁燕麥片（內有葡萄干）,牛奶,香蕉,白巧克力最佳（自己用的是黑巧）,脆脆的玉米片,黃油,紅糖（糖份已減）,雞蛋

綜合評分 9.2

無粉無糖無油低gi燕麥餅干（微波爐版）

餅干

即食燕麥片,牛奶or咖啡

綜合評分 9.5

燕麥麩瑪芬Oat Bran Muffin

早餐

燕麥麩,中粉,紅糖,小蘇打,泡打粉,鹽,肉桂粉,食用油,雞蛋,牛奶,蜂蜜,香草精

綜合評分 9.2

酸奶（牛奶）&燕麥

早餐

任意口味的牛奶或酸奶,燕麥片,堅果,水果,其他任意配料

綜合評分 7.6

菠蘿烤燕麥

烤箱菜

牛奶,燕麥,菠蘿

綜合評分 7.8

早餐無油版燕麥煎餅

早餐

雞蛋,黃瓜,胡蘿卜,土豆,洋蔥,燕麥,清水或牛奶,胡椒粉,醬油,鹽,糖,無骨魚肉或雞胸肉,蝦米,生粉或面粉

綜合評分 7.2

銀耳蓮子糯米燕窩粥

粥

燕窩,蓮子、枸杞、紅棗,銀耳、糯米,冰糖、純淨水

綜合評分 7.3

火山果仁花糖燕麥餅干

餅干

燕麥片,無鹽黃油,有機椰子花糖,火山果仁,低筋面粉,全蛋,肉桂粉,小蘇打,香草精

綜合評分 7.6

健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包

餐包

高筋粉,自制燕麥粉（燕麥米攪拌機打粉）,紅糖粉,鹽,低脂奶粉（可不放）,中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液

綜合評分 8.4