燕麥（要煮的那種） 全部分類

微波爐燕麥小餅乾

微波爐

燕麥（要煮的那種）,水,蜂蜜,杏仁

綜合評分 7.6

微波爐燕麥小餅乾

微波爐

燕麥（要煮的那種）,水,蜂蜜,杏仁

綜合評分 9.0

香蕉燕麥全麥鬆餅、華夫餅

西式早餐

全麥粉（推薦不帶麩皮的）,即食燕麥片（普通的那種需要攪碎）,亞麻籽粉（沒有可用全麥粉代替）,泡打粉,小蘇打,肉桂粉,鹽,低脂牛奶,原味酸奶,融化黃油或椰子油,蜂蜜,熟透的香蕉,大號雞蛋

綜合評分 8.9

雞肉燕麥粥

粥

雞胸肉,燕麥,香菜或其他蔬菜,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.8

火山果仁花糖燕麥餅干

餅干

燕麥片,無鹽黃油,有機椰子花糖,火山果仁,低筋面粉,全蛋,肉桂粉,小蘇打,香草精

綜合評分 7.6

藤田千秋的曲奇改版〜燕麥秋葵軟曲奇

藤田千秋

低筋面粉,白糖,鹽,泡打粉,無鹽黃油,牛奶,燕麥（我使用多谷粗燕麥）,秋葵

綜合評分 8.7

隨心所欲的格蘭諾拉燕麥片

早餐

燕麥片,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿,紅糖/白砂糖,植物油（橄欖油/葵花籽油/椰子油等）,肉桂粉,可可粉,椰蓉,鹽,香草精,堅果碎（核桃仁/杏仁/開心果/腰果/花生...）,乾果（葡萄乾/蔓越莓幹/芒果乾/紅棗/西梅...）,肉鬆/肉酥,巧克力豆

綜合評分 7.1

低脂！豐富的香蕉巧克力燕麥餅

零食

低筋面粉,泡打粉,美園牌葡萄干榛仁燕麥片（內有葡萄干）,牛奶,香蕉,白巧克力最佳（自己用的是黑巧）,脆脆的玉米片,黃油,紅糖（糖份已減）,雞蛋

綜合評分 9.2

桂花米酒煮燕麥雪梨

甜品

燕麥,米酒,雪梨,蜂蜜漬桂花

綜合評分 7.6

瘦肉燕麥粥

快手菜

快熟/即食燕麥（原味/鹹味）,豬肉,鹽,清水

綜合評分 7.6