燕麥（要煮的那種） 全部分類

果醬夾心燕麥軟糕（附如何檢查小蘇打是否過期）

果醬

中筋麪粉,小蘇打,鹽,即食燕麥片,紅糖,檸檬皮屑,奶油乳酪（室溫軟化）,無鹽黃油（室溫軟化）,果醬,檸檬汁

綜合評分 7.3

【健康零食】果醬夾心燕麥軟糕（附如何檢查小蘇打是否過期）

果醬

中筋麪粉,小蘇打,鹽,即食燕麥片,紅糖,檸檬皮屑,奶油乳酪（室溫軟化）,無鹽黃油（室溫軟化）,果醬,檸檬汁

綜合評分 7.1

燕麥早餐奶公式

早餐

燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等

綜合評分 9.8

火腿腸燕麥麪包

麪包

雞蛋,牛奶,白砂糖,鹽,燕麥片,全麥粉,高精麪粉,酵母,黃油

綜合評分 8.4

減脂期小零食：無糖燕麥餅乾（附卡路里）

零食

熟燕麥片（步驟.1）,燕麥片（步驟.2）,海苔片,白芝麻,橄欖油,純淨水,鹽

綜合評分 9.1

小清新無油胡蘿卜燕麥馬芬(可素食)

馬芬

燕麥(rolled/即食),泡打粉,小蘇打,肉桂粉,*肉豆蔻粉,紅糖/白糖,鹽,蜂蜜,牛奶,雞蛋,蘋果泥Applesauce,*香草精,-,胡蘿卜碎,*蔓越莓果干

綜合評分 9.6

台北W Hotel同款烤燕麥粥 燕麥也驚艷

烤箱菜

燕麥,牛奶,堅果水果,牛奶（澆頭）

綜合評分 7.1

燕麥餅

餅

剩下的燕麥粥,面粉,小蔥,胡椒粉,鹽

綜合評分 9.4

格蘭諾拉燕麥片 Homemade Granola

視訊菜譜

原味燕麥片,爆米花,混合堅果（碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽）,混合水果乾（草莓幹、杏幹、葡萄乾、枸杞）,植物油,黃金幼砂糖,糖漿,蜂蜜

綜合評分 7.8

燕麥椰蓉餅乾 Chewy Oatmeal Coconut Cookies

餅乾

黃油,白糖,紅糖,雞蛋,香草精,泡打粉,肉桂粉,鹽,燕麥片（可以用即熟的也可以用生的）,椰蓉

綜合評分 9.3