椰汁馬蹄千層糕(材料簡單,做法簡單,全家適合的Q彈Q彈233) 甜品 馬蹄粉,椰漿,黃糖片,煉奶(可放可不放,為了調味和香),水(約200g∼220一碗,糖水可以用220,椰漿部分可以用200),牛奶(可省) 綜合評分 7.4
乳酪雞肉墨西哥捲餅Bird and Brie Quesadillas(無油) 早餐 墨西哥捲餅,雞胸肉,鹽,現磨黑胡椒,紅椒粉(paprika),或 (孜然、蒜泥、羅勒、迷迭香),煮熟的鷹嘴豆,鹽,黑胡椒,檸檬汁(可省),水,黃瓜(或生菜),番茄,紫洋蔥,胡蘿蔔,(啤梨、李子或牛油果),堅果碎,布里乳酪,甜玉米粒 綜合評分 9.3