牛奶(最好是半脫脂的) 全部分類

減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油(噴鍋油)
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 7.4
少油但還是很下飯的肉沫茄子
下飯菜
茄子,青椒,肉沫,蔥姜蒜,生抽老抽白糖鹽味
綜合評分 8.8
老祖母朗姆葡萄乾磅蛋糕(內附可能是最詳細的胖蛋糕失敗原因分析)
蛋糕
糖粉100克,黃油100克,常溫雞蛋2個,麪粉120克,酵母1克,杏仁粉20克,葡萄乾60克,朗姆酒13克,糖水用料,水80克,朗姆酒10克,糖33克
綜合評分 8.5
脫脂無糖奶茶
奶茶
茶葉,開水,奶粉,蜂蜜或零卡代糖
綜合評分 9.0
減脂減肥用終極核武器——脫脂噴油(噴鍋油)
減肥
PAM COOKING SPRAY
綜合評分 9.9
減肥消脂的古早冬瓜茶
減肥
冬瓜,古早紅糖,鹽
綜合評分 9.6
自家吃的盒子蛋糕是長這樣的
蛋糕
草莓 350克,細砂糖 60克,檸檬汁 24克,淡奶油 250克,煉乳 15克,朗姆酒 1小匙,微鹹蘇打餅乾 1份
綜合評分 8.6
濃滑不留渣纔是對豆漿的完美演繹
豆漿
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綜合評分 8.7
低脂的芝士小軟餅
馬鈴薯澱粉,低粉,鹽,蛋黃,細糖粉,芝士粉,牛奶,黃油
綜合評分 8.4
健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯~
糙米,冷凍蔬菜(玉米,青豆,胡蘿蔔,四季豆,西蘭花)也可以是別的蔬菜,冷凍海鮮(蝦肉,魷魚肉等)
綜合評分 9.8