玉米油（無味色拉油均可） 全部分類

粗糧細吃——無油紫薯可麗餅

早餐

面粉,紫薯,細砂糖,蛋清

綜合評分 7.3

自制肉鬆-麪包機徒手均可

麪包

豬肉,大蔥,姜,料酒,上面是煮肉料，華麗分割，下面是調味料,糖,鹽,耗油,生抽,色拉油,十三香和白胡椒粉

綜合評分 7.4

純味蔬菜鍋（可素食）

素菜

湯底,排骨,姜,鍋料 （本次使用的）,菜心,娃娃菜,胡蘿卜,豆腐,南瓜 （強烈推薦）,魔芋絲,鍋料 （本次未使用的）,蘆筍,菌菇類,青瓜,海鮮

綜合評分 9.9

炖雞燴餅（剩排骨紅燒肉均可）

餅

雞肉（或剩下的炒雞）,烙餅，燒餅各種餅,大白菜,其他食材

綜合評分 8.1

快手蒸全麥麪包，電飯鍋蒸鍋均可

蒸

全麥粉,黑芝麻,酵母,燕麥

綜合評分 7.7

島本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】基礎款-手動/冰淇淋機均可

甜品

蛋黃（中等大小）,牛奶,香草莢/香草精,細砂糖,冰水（冷卻用）

綜合評分 9.3

快手南瓜（蔬果泥均可）燕麥杯～

快手早餐

南瓜泥（紫薯泥/土豆泥等蔬果泥都闊以）,早餐麥片（如ICA，卡樂比，格蘭諾拉等）,牛奶或水

綜合評分 7.4

清真餛飩（牛肉羊肉均可）

餛飩

羊肉餡

綜合評分 9.9

蒜蓉開背蝦（烤箱/微波爐/蒸鍋 均可）

烤箱

大蝦,大蒜（蒜泥）,香油,蒸魚豉油或涼拌醬油,醋,大蒜（烤蒜）,現磨黑胡椒,現磨海鹽,橄欖油

綜合評分 7.0

全蛋版蛋撻（奶粉、鮮奶均可）

蛋撻

蛋撻皮,雞蛋（小）,純牛奶,淡奶油,白砂糖

綜合評分 7.6