生大麥粒（barley） 全部分類

番茄麥粒無花果生菜沙拉

沙拉

小號番茄（彩色最好）,麥粒,無花果乾,大杏仁,生菜,楓糖漿,沙拉醬,橄欖油,果醋

綜合評分 8.1

番茄麥粒無花果生菜沙拉

沙拉

小號番茄（彩色最好）,麥粒,無花果乾,大杏仁,生菜,楓糖漿,沙拉醬,橄欖油,果醋

綜合評分 8.9

球芽甘藍麥粒沙拉

沙拉

法老小麥（farro）,開水,球芽甘藍,核桃,紅皮洋蔥,橄欖油,鮮榨檸檬汁,檸檬皮擦的蓉,鹽和胡椒粉

綜合評分 9.2

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.3

【健康三餐】蘑菇大麥抱子甘藍沙拉

沙拉

蔬菜湯（vegetable broth）或雞湯或水,鹽（如果用了蔬菜湯可以不放鹽）,生大麥粒（barley）,大褐菇（portobello mushroom）,橄欖油,白葡萄酒或蔬菜湯或料酒,醬油,幹牛至草（oregano）,黃芥末醬（dijon mustard）,橄欖油,鮮檸檬汁,楓糖漿（pure maple syrup）或蜂蜜或龍舌蘭糖漿,小洋蔥（shallot）,幹百里香（thyme）,鹽,辣椒粉（cayenne pepper）,抱子甘藍或圓白菜,小蔥（scallions）,蔓越莓幹,核桃,新鮮小香蔥（chives）,黑胡椒粉

綜合評分 9.5

生蕎麥蘋果核桃粥Raw Buckwheat, Apple & Walnut Porridge

粥

蕎麥粒（整粒或粗磨）,核桃仁,青蘋果,橙子,小豆蔻粉,香草精/香草粉,漿果,石榴,蜂花粉,可可碎粒,椰絲,堅果醬

綜合評分 8.3

生蕎麥蘋果核桃粥Raw Buckwheat, Apple & Walnut Porridge

粥

蕎麥粒（整粒或粗磨）,核桃仁,青蘋果,橙子,小豆蔻粉,香草精/香草粉,漿果,石榴,蜂花粉,可可碎粒,椰絲,堅果醬

綜合評分 8.0

【健康三餐】牛奶鋼切燕麥粥附多種口味

早餐

牛奶,燕麥粒

綜合評分 9.8

【健康三餐】Steel cut oatmeal honey bread鋼切燕麥快手蜂蜜麪包

快手早餐

鋼切燕麥,開水,中筋麪粉,泡打粉,鹽,無鹽黃油（融化的）,蜂蜜,大號雞蛋,牛奶,紅糖,葡萄乾

綜合評分 9.1

花生砂糖曲奇

餅干

無鹽黃油,蛋黃,低筋面粉,花生酥糖,烤燕麥粒（格蘭諾拉）,椰蓉,牛奶,砂糖

綜合評分 9.8