碎核桃仁（或其他果仁） 全部分類

【洋蔥圈】孜然、咖喱隨心選 秋日午後紅茶配

下午茶

洋蔥,面粉,啤酒,鹽,咖喱,孜然,雞蛋

綜合評分 9.3

三明治（牛油果三明治和榴蓮三明治）(記得這樣的早餐不能缺水果)

三明治

牛油果,或榴蓮

綜合評分 9.5

寶寶輔食：洋蔥圈煎蛋餅-可以和寶貝搶著吃的美食

快手菜

雞蛋,洋蔥,玉米澱粉,胡蘿蔔,玉米粒,火腿丁,青椒,橄欖油、鹽、胡椒粉

綜合評分 9.2

五彩湯圓

湯圓

水磨糯米粉,可可粉,菠菜汁,胡蘿蔔汁,紫甘藍汁,黑芝麻餡

綜合評分 9.6

【健康三餐】鮮炒雙菇（鮮味umami小竅門）

快手菜

蘑菇（自己喜歡的兩種蘑菇）,紅洋蔥,蒜,醬油,魚露,橄欖油,黑胡椒,海苔

綜合評分 7.3

杏仁脆餅

餅干

幼砂糖,低筋面粉（過篩）,杏仁片,蛋白,香草精數滴（可無）,黃油

綜合評分 8.1

五香香煸辣牛肉

辣

牛肉,八角,桂皮,花椒,干辣椒,茴香,醬油,生抽,白糖,鹽,小蔥,干辣椒碎,豆瓣醬

綜合評分 7.5

快手入門級黑巧丨健康·零食

零食

無糖可可粉,蜂蜜或楓糖漿,椰子油（融化液體的）,無糖椰絲

綜合評分 9.6

抹茶豆沙小麪包（無油脂）

麪包

高筋麪粉,酵母,砂糖,牛奶（溫熱至40度左右）,抹茶粉,鹽,紅豆沙

綜合評分 8.3

巧克力慕斯蛋糕

慕斯

雞蛋,砂糖,低粉,牛奶,黃油,可可粉,朗姆酒,黑巧克力,牛奶,動物性鮮奶油,冷水,蛋黃,奶油乳酪,細砂糖,魚膠粉,基礎奶油霜,可可粉,動物性鮮奶油,巧克力碎,朗姆酒,細砂糖,水

綜合評分 8.5