純椰子粉（可選） 全部分類

水煮肉片

辣

豬肉,時令鮮蔬,澱粉,豆瓣醬,幹辣椒麪,花椒,姜,雞蛋

綜合評分 7.5

嫩煎肉片便當

便當

雞胸肉,麪粉（或澱粉）,雞蛋,乾酪（粉狀）,植物油

綜合評分 7.1

油醋汁蔬果沙拉

沙拉

紫甘藍,聖女果,熟玉米棒,火龍果,葡萄乾,堅果,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.5

冰糖佛手柑

果醬

冰糖,佛手柑一個,蜂蜜

綜合評分 8.5

紅燒雞翅

紅燒

雞翅

綜合評分 7.7

紅糖紅棗馬芬

馬芬

麪粉,紅糖,酸奶,雞蛋,泡打粉,小蘇打,紅棗（用量供參考，可自行加減）,油（黃油或植物油）,水,肉桂粉,香草精

綜合評分 9.7

低油低糖的健康胡蘿蔔麪包——我的第三個麪包和一月來的心路歷程

麪包

牛奶,橄欖油,鹽,糖,雞蛋,胡蘿蔔碎,即發酵母粉,高筋麪粉

綜合評分 7.7

黑白巧克力慕斯蛋糕

慕斯

餅底材料,去夾心奧利奧餅乾,黃油,黑巧克力慕斯層：牛奶,蛋黃,淡奶油,黑巧克力(選可可脂含量在70%的),吉利丁片,朗姆酒,淡奶油,糖粉,白巧克力慕斯層：牛奶,蛋黃,淡奶油,白巧克力,吉利丁片,朗姆酒,淡奶油,糖粉

綜合評分 7.7

油醋汁蔬果沙拉

沙拉

紫甘藍,聖女果,熟玉米棒,火龍果,葡萄乾,堅果,橄欖油,檸檬汁,蜂蜜,鹽,黑胡椒

綜合評分 7.9

納豆的吃法

日式

納豆的最佳組合：,納豆＋圓蔥,納豆＋大白蘿蔔末,納豆＋朝鮮辣白菜,納豆＋生蛋黃,納豆＋海帶,納豆＋芝麻＋蜂蜜

綜合評分 7.1