無麪粉無蛋奶低脂—鷹嘴豆燕麥Chocolate Chip Cookie 曲奇 熟鷹嘴豆,生燕麥,無新增花生醬或杏仁醬,椰子油(或橄欖油),杏仁奶(不是杏仁味的牛奶…),椰子糖(什麼糖都行),香草精華,泡打粉,黑巧克力碎 綜合評分 7.4
[能量食堂]invigr悅型原創食譜-可當一頓正餐的 鷹嘴豆甜蝦沙拉 沙拉 蝦仁,鷹嘴豆（熟重）,紅腰豆（熟重）,紅甜椒,黃瓜,胡蘿蔔,西芹,腰果,檸檬汁（油醋汁）,橄欖油（油醋汁）,鹽（油醋汁）,黑胡椒（油醋汁）,蜂蜜（油醋汁） 綜合評分 9.7
鷹嘴豆醬 hummus 醬 芝麻醬 tahini,鷹嘴豆 chickpeas,檸檬 lemon,橄欖油 Oliver oil,大蒜 garlic (蒜蓉),涼白開水,鹽 salt,孜然粉cumin 綜合評分 7.8
【健康三餐】鷹嘴豆鳳尾魚沙拉 沙拉 紅洋蔥,海鹽和黑胡椒,red wine vinegar或白醋,熟鷹嘴豆,鳳尾魚（見貼士1）,帶葉子的芹菜心,香菜或歐芹,櫻桃蘿蔔或心裏美蘿蔔,橄欖油 綜合評分 7.1