羽衣甘藍(我平常3.5澳元買一大把每天揪一把葉子) 全部分類

涼拌羽衣甘藍
冷盤
羽衣甘藍,橄欖油,芥末,海帶醬油
綜合評分 7.1
羽衣甘藍牛油果Green Smoothie
減肥
牛油果,香蕉,羽衣甘藍
綜合評分 8.2
健康羽衣甘藍沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso
沙拉
kale 羽衣甘藍,橄欖油,tahini 純芝麻醬,檸檬汁,醬油 tamari,fig mustard (代替:2 tsp蜂蜜和1tspmustard黃芥末),蜂蜜,鹽,黑胡椒,紅薯塊:,椰子油,紅薯,咖哩粉,辣椒粉,洋蔥粉,鹽,黑胡椒,topping:,牛油果,檸檬汁,鹽,蔓越莓,烘烤過的杏仁,南瓜子
綜合評分 7.8
【終極烹飪課程】肉丸羽衣甘藍松子貝殼面
乾貝殼面,大蒜,羽衣甘藍或捲心菜,松子,帕瑪森乾酪,肉丸(做法戳簡介連結),鹽,黑胡椒
綜合評分 7.2
kale chip 羽衣甘藍蔬菜片
零食
羽衣甘藍,橄欖油,椒鹽
綜合評分 7.3
香煎金槍魚餅配羽衣甘藍與甜菜根
油浸金槍魚,羽衣甘藍,甜菜根,檸檬,雞蛋,聖女果,千島醬,胡椒鹽,橄欖油,祕製魚餅粉料
綜合評分 8.6
羽衣甘藍牛油果Green Smoothie
減肥
牛油果,香蕉,羽衣甘藍
綜合評分 7.3
健康羽衣甘藍沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso
沙拉
kale 羽衣甘藍,橄欖油,tahini 純芝麻醬,檸檬汁,醬油 tamari,fig mustard (代替:2 tsp蜂蜜和1tspmustard黃芥末),蜂蜜,鹽,黑胡椒,紅薯塊:,椰子油,紅薯,咖哩粉,辣椒粉,洋蔥粉,鹽,黑胡椒,topping:,牛油果,檸檬汁,鹽,蔓越莓,烘烤過的杏仁,南瓜子
綜合評分 8.4
馬蘇裏拉芝士烤牛肉羽衣甘藍意麪
烤箱菜
牛肉粒,意麪,羽衣甘藍kale,洋蔥,蒜,dried oregano粉末,麪包糠,basil胡椒葉,馬蘇裏拉芝士,辣椒粒,番茄汁(不是醬!)
綜合評分 7.3
羽衣甘藍青醬大麥拌飯
大麥,剁碎的羽衣甘藍,帕爾馬乾酪粉(parmesan),橄欖油,核桃碎,檸檬皮擦的蓉,猶太鹽,幹辣椒
綜合評分 8.4