牽牛花瑪芬（全麥高縴版） 早餐 葡萄干,全麥粉,紅糖,小蘇打,肉桂粉,鹽,胡蘿卜（磨碎）,大蘋果（去皮，磨碎）,椰蓉,核桃（切碎）,葵花籽（或小麥胚芽）,大號雞蛋,植物油,香草精,橙汁（或原味酸奶） 綜合評分 8.2
聖誕帽子紙杯蛋糕 蛋糕 可可粉,開水,大號雞蛋,水（室溫）,香草精,低筋麪粉或漂白中筋麪粉,極細砂糖（superfine sugar）,泡打粉,小蘇打粉,細鹽,無鹽黃油（溫度在19-23C/65-75F）,白巧克力（切成大塊）,奶油乳酪（室溫軟化）,無鹽黃油（室溫軟化）,酸奶油或原味酸奶（室溫）,香草精（可選） 綜合評分 9.0
【健康三餐】鮮蔬雞蛋馬芬 馬芬 小號雞蛋（室溫）,中筋麪粉或替換適量全麥粉,泡打粉,海鹽,白砂糖或椰子糖,辣椒粉（選用）,任意乳酪,紅洋蔥,熟甜玉米粒,紅甜椒,西葫蘆,胡蘿蔔,新鮮或幹歐芹,小紅辣椒（選用）,橄欖,罌粟籽,橄欖油,全脂牛奶（室溫）,小番茄,任意乳酪 綜合評分 8.3