芝麻、花生、腰果、榛子、開心果（任何堅果） 全部分類

牛油果堅果巧克力乳酪蛋糕

蛋糕

#餅底,巧克力餅干(奧利奧去掉奶油後）,無鹽黃油,奶油奶酪,細砂糖,酸奶油,全蛋（大，包括蛋殼在內約53~56g）,低筋面粉,酪梨/牛油果（熟透）,檸檬汁,開心果,杏仁果,甜味巧克力,青檸檬,薄荷葉

綜合評分 8.9

全麥堅果蔓越莓麪包（麪包機揉發版）

麪包

全麥麪粉,,高筋粉,黑糖（紅糖）,蜂蜜,黃油（融化）,堅果葡萄乾蔓越莓幹混合,高活性乾酵母,鹽,水

綜合評分 9.0

馬蘭拌堅果

快手菜

馬蘭,堅果（腰果、花生、扁桃仁……有啥放啥）,香醋,香油,生抽,芝麻醬,老乾媽

綜合評分 9.0

【健康零食】浸泡堅果—最大化吸收堅果的營養

零食

生堅果,涼水

綜合評分 8.5

堅果牛排

家常菜

牛排 兩人份（首選菲力）,黃油,黑胡椒粉,紅酒,蠔油,堅果碎︰,碧根果,榛子,大杏仁,其他喜歡的堅果

綜合評分 7.4

雜堅果淡奶油戚風—又香又潤而且能消耗淡奶油

早餐

堅果,雞蛋,白砂糖（蛋白）,白砂糖（蛋黃）,低筋面粉,淡奶油

綜合評分 9.8

過年最愛吃的堅果

年夜飯

各種堅果,過年吃起來,營養豐富的健康零食,你最喜歡哪個呢

綜合評分 7.2

草莓堅果奶昔

快手早餐

草莓,酸奶（原味）,堅果

綜合評分 9.9

烤堅果南瓜藜麥沙拉

烤箱菜

南瓜,煮熟的藜麥飯,雜堅果,橄欖油，香草，海鹽，黑胡椒粉

綜合評分 7.5

堅果燕麥蜂蜜餅乾

餅乾

堅果,燕麥,低粉,黃油,蜂蜜,糖,泡打粉

綜合評分 9.8