好料理

花椰菜（非必要） 全部分類

幹鍋羅非魚
幹鍋
羅非魚,土豆,洋蔥,芹菜,胡蘿蔔,水豆腐,姜,蒜,蔥,醬油,料酒,豆瓣醬,幹辣椒,花椒,滷料少許
綜合評分 7.5
泡菜金槍魚披薩<低卡花椰菜餅底>
披薩
花椰菜,小麥胚芽,雞蛋,彩椒,水浸金槍魚罐頭,韓式泡菜,馬蘇裏拉芝士碎,黑胡椒,鹽,芝士粉（可不加）,羅勒碎（可不加）,披薩草（可不加）
綜合評分 8.3
兒童菜譜-花椰菜烏冬面
兒童
花椰菜或其他雜蔬,甜椒,烏冬面,醬油,白糖,蒜
綜合評分 7.0
紅燒羅非魚（下飯菜）
紅燒
羅非魚（紅羅非魚）,蔥,姜,幹辣椒,八角,料酒,幹澱粉,菜籽油,芡汁,醋,白砂糖,生抽,水
綜合評分 7.7
西式烤羅非魚
烤箱菜
羅非魚片 Tilapia,檸檬 Lemon,黑胡椒 Pepper,海鹽（可替換）Sea salt,橄欖油 Olive oil,牛至 Oregano（可略）,醬汁 Sause (可略部分)：,李錦記海鮮醬,Yum Yum sauce,李錦記XO醬
綜合評分 7.2
蝦米香煎羅非魚
煎
羅非魚,蝦米（蝦皮）,蒜 3瓣,姜 一小塊,蔥 3根,紅辣椒 兩個
綜合評分 7.2
肉末花椰菜
家常菜
花椰菜（菜花）,肉末,蒜片,薑末,蔥花,料酒,鹽,醬油,糖,香油,食用油
綜合評分 9.6
紅燒羅非魚
紅燒
羅非魚,蔥、姜、蒜、花椒粒,郫縣豆瓣,醬油,糖,醋,料酒,鹽
綜合評分 9.5
過年餐桌上少不了的菜——清蒸羅非魚
年夜飯
羅非魚一條，料酒，蔥，姜，鹽，油，蒸魚豉油。
綜合評分 9.4
無麪粉花椰菜餅底比薩
披薩
花椰菜(打碎成米粒大小),雞蛋,香料,帕瑪森乳酪粉,馬蘇裏拉芝士,喜歡的topping
綜合評分 7.8