好料理

茄汁的配料是糖和鹽 全部分類

咖哩咖哩，可以減肥的咖哩雞！
咖哩
皮雞腿,香菇,青豆,洋蔥,胡蘿蔔,咖哩粉,脫脂奶粉,鹽,味精,辣椒
綜合評分 9.4
瑞球球的培根橙子各種甘藍沙拉（Crispy Bacon, Brussel Sprout, and Kale Salad)
沙拉
橄欖油,快乾掉的吐司片,羽衣甘藍（KALE）,孢子甘藍（Brussel Sprout）,培根,鹽和黑胡椒
綜合評分 8.8
瑞球球的培根橙子各種甘藍沙拉（Crispy Bacon, Brussel Sprout, and Kale Salad)
沙拉
橄欖油,快乾掉的吐司片,羽衣甘藍（KALE）,孢子甘藍（Brussel Sprout）,培根,鹽和黑胡椒
綜合評分 7.5
快手又下飯的簡易照燒鯖魚（青花魚）
下飯菜
鯖魚柳,醬油,料酒,老抽,蜂蜜 或 糖,油,澱粉水
綜合評分 8.6
蛋黃餅干（無糖版）
餅干
雞蛋,蛋黃,低筋面粉
綜合評分 8.8
全麥卡仕達泡芙 | 邂逅健康的甜蜜
泡芙
黃油,水,小麥粉(泡芙胚+卡仕達醬),雞蛋(泡芙胚),鹽,蛋黃（卡仕達醬）,糖（卡仕達醬）,牛奶,香草精油
綜合評分 9.9
基本食材的小圓麪包
食材
高筋麪粉,乾酵母,白砂糖,食鹽,水,黃油,高筋麪粉（裝飾用）,黃油（塗抹盆子）
綜合評分 7.2
奇亞籽「果醬」- 健康快手好搭配的另類果醬
果醬
水果（推薦莓子類，新鮮冷凍皆可）,奇亞籽,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿，可選,檸檬汁，可選
綜合評分 9.3
紅衣花生乳（用豆漿機DIY口味正宗的花生牛奶）
早餐
紅衣花生,純淨水,冰糖
綜合評分 7.1
詹妮的後院薄荷冰淇淋
冰淇淋
全脂牛奶,奶油,玉米糖漿,細砂糖,海鹽,奶油乳酪,玉米澱粉,薄荷葉
綜合評分 8.7