茼蒿或其他青菜 全部分類

【十齋日素食】小白菜炒雜豆【增肌減脂餐】

素食

鷹嘴豆,花蠶豆,薏米,燕麥米,粗棒渣,小白菜,鹽,植物油

綜合評分 8.6

平菇白菜肉丸湯麪

湯麪

銀絲掛麪,白菜（或其他青菜）,肉丸,平菇,鹽,生抽,醋,香油

綜合評分 7.3

平菇白菜肉丸湯麪

湯麪

銀絲掛麪,白菜（或其他青菜）,肉丸,平菇,鹽,生抽,醋,香油

綜合評分 7.2

【洋蔥圈】孜然、咖喱隨心選 秋日午後紅茶配

下午茶

洋蔥,面粉,啤酒,鹽,咖喱,孜然,雞蛋

綜合評分 9.3

青菜粥+紅糖饅頭+蛋皮（寶寶食譜）

粥

青菜,大米,鹽,雞蛋

綜合評分 9.5

番茄西葫蘆沙拉

沙拉

番茄（見貼士）,黃色櫻桃番茄,西葫蘆,茼蒿（見貼士）,小紅辣椒,蒜,橄欖油,紅酒醋,鹽,義大利幹香草,黑胡椒

綜合評分 9.7

快手入門級黑巧丨健康·零食

零食

無糖可可粉,蜂蜜或楓糖漿,椰子油（融化液體的）,無糖椰絲

綜合評分 9.6

抹茶豆沙小麪包（無油脂）

麪包

高筋麪粉,酵母,砂糖,牛奶（溫熱至40度左右）,抹茶粉,鹽,紅豆沙

綜合評分 8.3

五香香煸辣牛肉

辣

牛肉,八角,桂皮,花椒,干辣椒,茴香,醬油,生抽,白糖,鹽,小蔥,干辣椒碎,豆瓣醬

綜合評分 7.5

玉子燒

日式小吃

雞蛋,出汁,鹽,糖

綜合評分 7.4