好料理

菜籽油或其它植物油 全部分類

抹茶果仁麥片Matcha Granola
早餐
燕麥片,杏仁,南瓜籽,枸杞,葡萄乾,椰子油（或其他植物油）,楓樹糖漿（或其他糖類）,抹茶粉
綜合評分 8.5
奶油紅薯焗飯（低卡焗飯）
焗飯
紅薯,米飯,玉米粒（最好是水果玉米）,黃瓜,雞蛋（我是蛋控）,淡奶油,馬蘇裏拉或其它芝士,黑胡椒
綜合評分 7.7
格蘭諾拉燕麥片
早餐
燕麥片,大米花,混合堅果（碧根果、杏仁、核桃、腰果、葵花籽、瓜子）,混合水果乾（葡萄乾、草莓幹、黃桃幹、蔓越莓、藍莓幹）,植物油（玉米油或其它無味油）,楓糖漿,蜂蜜,赤砂糖
綜合評分 7.6
糖醋河蝦
糖醋
河蝦,生姜蒜切末,生抽,鹽,白糖,老抽,醋,小蔥或香菜,植物油
綜合評分 8.8
咖啡焦糖乳酪戚風
咖啡
蛋黃,蛋清,色拉油（或其它無味油）,低筋面粉,細砂糖,濃縮咖啡,奶油奶酪,焦糖液,鹽,檸檬汁
綜合評分 7.4
皮塔餅夾黑椒雞腿 （肉夾饃的膜 內夾黑椒雞腿）
大魚大肉
高粉,酵母,水,花生油或其它油,鹽,糖,里料,雞腿,洋蔥 生菜,生抽,米酒或料酒,黑胡椒 鹽 糖 胡椒,姜 蒜,花椒,蠔油
綜合評分 8.3
韓式烏冬湯
韓式
烏冬,白菜（或卷心菜）,雞蛋,豆腐,聖女果（小番茄）,木耳（泡發）,韓式白菜辣醬,蘑菇（或其它菌類）
綜合評分 7.7
雞肉雜蔬沙拉(從感恩吃到聖誕節)
感恩節
火雞肉或雞胸肉,胡蘿卜,西蘭花,彩椒,番茄,各種生菜葉,胡椒和鹽,白葡萄酒(或其它無色酒),蒜蓉辣醬,油醋汁,雞蛋,玉米粒，面包丁
綜合評分 7.3
青井老師的焦糖戚風蛋糕
戚風蛋糕
雞蛋,玉米油（或其它無味油）,低筋面粉,細砂糖,白砂糖,水,熱水
綜合評分 7.3
面包機版小蘑菇餐包
早餐
高筋粉,奶粉（可省）,酵母粉,溫牛奶,雞蛋,紅糖,鹽,椰子油（或其他植物油）,紅糖,肉桂粉,葡萄干
綜合評分 7.4