菠菜汁(菠菜5顆,清水80毫升,) 全部分類

燕麥花生酥丨健康·零食<好好吃飯6>
零食
無糖無鹽花生醬,蜂蜜或生蜂蜜(raw honey),香草精或香草粉,肉桂粉,燕麥片(old-fashioned oats),葡萄乾,海鹽
綜合評分 8.2
【健康三餐】 蕎麥快手面包
麪包
熟透的皮帶黑點的香蕉,紅糖,全麥粉,蕎麥麪粉或全麥粉,肉桂粉,細海鹽,小蘇打粉,無鋁泡打粉,大號雞蛋(室溫),椰子油(融化的)或橄欖油,原味普通酸奶(室溫)
綜合評分 9.3
摩卡花生酥全麥快手面包
麪包
無糖可可粉(見貼士1),濃咖啡粉Espresso Powder(見貼士2),全麥粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,肉桂粉,細海鹽,熟透的皮帶黑點的香蕉,大號雞蛋(室溫),原味全脂酸奶或開菲爾酸奶或酪奶(室溫),香草精,全脂牛奶(室溫),苦甜巧克力(豆)(見貼士3),無鹽黃油(室溫軟化或融化的都可以),花生醬或其他堅果醬,紅糖,燕麥粉或中筋麪粉(見貼士4),肉桂粉
綜合評分 9.5
紅曲玫瑰花饅頭
饅頭
面粉,酵母,水,紅曲粉,白糖(可選)
綜合評分 7.8
一次性發酵的小熊擠擠小面包(巧克力快手小餐包)
面包
面包體(棕色部分),高筋面粉,水,雞蛋液,細砂糖,鹽,可可粉,奶粉,酵母,黃油,歐克皮(耳朵鼻子白色部分),高筋面粉,低筋面粉,鹽,牛奶,黃油,泡打粉,裝飾表情材料,黑巧克力,裱花袋
綜合評分 8.4
柳川鍋風蘆筍香菇豬肉蓋飯【160424蘆筍】
蓋澆飯
雞蛋,香菇,蘆筍,豬肉,日式高湯,醬油,味淋
綜合評分 8.1
三絲素炒面,一碗用蔬菜汁做成的營養面--威廚藝
炒面
素面,包菜絲,甘藍絲,胡蘿卜絲,醬油,鹽,香油
綜合評分 8.9
【健康三餐】全麥黑巧香蕉馬芬(附無麩質版)
馬芬
熟透透的皮滿是黑點的香蕉,大號雞蛋(室溫),全脂牛奶(室溫),白醋,椰子粉(coconut flour),全麥粉,木薯粉或土豆粉或玉米澱粉,無糖可可粉,小蘇打粉,細海鹽
綜合評分 7.7
茶香翡翠鮮貝燒賣
早餐
麪粉,綠茶粉,豬肉餡,鮮貝,甜玉米粒,鹽,糖,老抽,蒜粉,蔥,澱粉
綜合評分 7.7
【健康三餐】亞麻籽燕麥快手面包(無麪粉)
麪包
亞麻籽粉,即食燕麥片(rolled oats),奇亞籽(chia seeds),生葵花籽,海鹽,無鋁泡打粉,肉桂粉,大號雞蛋(室溫),全脂牛奶(室溫),蜂蜜或黑糖蜜,香草精,熟透的中等大小香蕉
綜合評分 7.8