蔬菜任選 全部分類

冬日沙拉•warm winter salad

沙拉

南瓜,西葫蘆,胡蘿卜,香梨,干果堅果,藜麥,金槍魚罐頭

綜合評分 8.6

能量滿滿！頂餓一上午的快手早餐---迷你吐司披薩

快手菜

土司面包,洋蔥,青椒,番茄（可不放）,牛肉粒,馬蘇里拉乳酪,番茄醬或黑椒醬,鹽,白胡椒粉

綜合評分 9.2

炸醬麪 Zhajiangmian

視訊菜譜

豬肉,甜麪醬,豆瓣醬,清水,蔥葁,綠豆芽,黃瓜,紅蘿蔔,麪條

綜合評分 7.9

一款簡單又好吃的美式蛋糕——zucchini bread (西葫蘆蛋糕)

蛋糕

麪粉,白糖,紅糖,小蘇打,肉桂粉,鹽,雞蛋,菜油（可以用黃油替換）,香草精,西葫蘆,堅果碎（核桃杏仁腰果等任選）

綜合評分 7.0

【口蘑菜花紙包雞】減脂增肌健身餐

快手菜

去皮雞腿肉,口蘑,菜花,鹽,黑胡椒,橄欖油,義大利香草

綜合評分 9.4

蛋殼飯

飯

蛋殼,糯米,鹽巴,清水,胡蘿蔔,香菇,豬肉,食用油

綜合評分 8.0

亞洲風牛肉沙拉

沙拉

牛肉片,混合綠葉蔬菜（自選）,胡蘿蔔絲,櫻桃番茄,生抽,水澱粉,姜泥,白芝麻,白糖,醋或檸檬汁,辣椒油,果仁（任選）

綜合評分 8.7

暖冬營養蒸菜（附丸子做法與搭配）

零食

生抽,香油,蒜粉,肉丸子,辣椒粉,時蔬任選

綜合評分 8.2

家常燴飯

主食

隔夜米飯,黃花菜,木耳,西紅柿,雞蛋,蔥或辣椒（選一樣即可）,應季綠葉蔬菜,粉絲,鹽,生抽,薑末

綜合評分 9.4

水煮肉片

川渝小吃

裏脊肉,蔬菜（自行選擇）,姜,蒜,豆瓣醬,醬油,澱粉,鹽,雞精,花椒粒,花椒粉,幹辣椒,油

綜合評分 8.3