藜麥少許 全部分類

《十二道鋒味》第三季——藜麥豬頸肉柚子沙律

沙拉

豬頸肉,料酒,魚露,耗油,香茅,蒜瓣,青檸檬,椰糖or白砂糖,藜麥,雞湯,香菜,櫻桃番茄,黃瓜,柚子,泰國辣醬

綜合評分 9.9

藜麥大米粥

粥

三色藜麥,大米,紅棗,枸杞,水

綜合評分 8.5

北極蝦藜麥咖哩沙拉--高蛋白

咖哩

藜麥,咖哩醬,脫脂牛奶,北極蝦,秋葵,蒜末，薑末，洋蔥末,彩椒

綜合評分 7.3

糙米藜麥胡蘿蔔沙拉

沙拉

藜麥和糙米,番茄（中等大小）,洋蔥（小）,胡蘿蔔（中等大小）,香菜,核桃（生的）,椰子油,檸檬汁/醋,現磨黑胡椒,鹽,paprika,椰子花糖（可選）

綜合評分 8.4

意式藜麥燴飯

燴飯

藜麥,洋蔥,鹽,紅米莧,黃油,姜,香芹籽,白蘿蔔,白胡椒,馬斯卡伯尼,黃節瓜,胡蘿蔔,甜豆,番茄,帕瑪森芝士粉,芹菜

綜合評分 9.7

鷹嘴豆藜麥沙拉

沙拉

藜麥,鷹嘴豆,蔬菜,水果,白煮蛋

綜合評分 8.9

蔓越莓堅果風味藜麥沙拉Cranberry Quinoa Salad with Candied Walnuts

沙拉

藜麥,美國蔓越莓幹,西蘭花,白洋蔥（或小蔥）,蔬菜高湯（詳見小貼士）,鹽,大核桃仁（原味堅果均可）,無鹽黃油,紅糖,蜂蜜,鹽,橄欖油,蒜末,鮮榨青檸汁,鮮榨加州橙汁,鹽,現磨黑胡椒

綜合評分 8.4

「藜麥蔬果沙拉」拿它當主食，說不定會瘦！

沙拉

藜麥,小番茄,紫甘藍,生菜,腰果,蘋果,玉米,沙拉醬

綜合評分 9.7

減脂蝦仁芒果藜麥色拉 | 太陽貓早餐

沙拉

藜麥,蝦仁,牛油果,芒果,聖女果,沙拉菜,鹽,黑胡椒,橄欖油

綜合評分 7.0

藜麥飯

快手早餐

藜麥,魷魚圈,秋葵,杏鮑菇,蟹柳,辣椒粉,五香粉,鹽,玉米粒,雞脯肉

綜合評分 8.3