蛋白95克 全部分類

髮菜淡菜眉豆鹹蛋白肉粥
鹹蛋白,眉豆,髮菜(水發後),淡菜乾,大米,豬瘦肉,薏米,綠豆(可選),生薑,鹽
綜合評分 8.7
消耗蛋白--軟糯棉花糖蛋糕(無油低脂)
蛋糕
酸奶(一定要用很稠的那種、我用的安慕希、莫斯利安也可以),低筋麪粉,玉米澱粉,香草精,蛋白,砂糖,檸檬汁
綜合評分 8.9
酸奶蛋白吐司2
吐司
高筋粉(金像),細砂糖,鹽,自制無糖酸奶,水,蛋白一個,奶粉,乾酵母,無鹽黃油
綜合評分 9.5
[能量食堂]invigr悅型原創食譜-零麪粉蛋白麥芬
零食
全蛋一個,蛋白兩個,香草精,杏仁粉,蛋白粉,泡打粉,鹽,藍莓,芒果,木糖醇,椰蓉
綜合評分 7.6
桃膠皁角米蓮子白木耳羹【膠原蛋白滿滿的元氣甜湯】
糖水
皁角米,珍珠桃膠,白木耳,蓮子,梨汁冰糖
綜合評分 7.2
蛋白鮮奶吐司---
吐司
高粉,牛奶,蛋白,糖,鹽,黃油,酵母
綜合評分 8.8
三樣材料帶你找尋馬卡龍他兄弟——入口即化的空氣蛋白餅。
蛋白,細砂糖,杏仁
綜合評分 8.8
[能量食堂]invigr悅型原創食譜-藍莓燕麥蛋白棒
早餐
(底層)燕麥,(底層)混合堅果,(底層)蜂蜜,(底層)橄欖油,(底層)鹽,(底層)肉桂粉,(底層)香蕉2根(去皮),(底層)蛋白粉,(底層)香草精,(頂層)燕麥,(頂層)混合堅果,(頂層)蜂蜜,(頂層)藍莓,(頂層)牛奶,(頂層)肉桂粉
綜合評分 9.3
[能量食堂]invigr悅型原創食譜-檸檬蛋白松餅
早餐
香蕉(去皮),檸檬,雞蛋,蛋白粉,泡打粉,麪粉
綜合評分 9.5
鄉村乳酪熱鬆餅-蛋白質都到嘴裏來
西式早餐
軟乾酪cottage cheese lowfat,雞蛋,中筋麪粉,蕎麥麪,或許你也可以加一點幹香草料
綜合評分 7.8