烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪 烤箱菜 新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉,可選,唐辛七味粉,可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉,可選 綜合評分 7.3
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪 烤箱菜 新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉,可選,唐辛七味粉,可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉,可選 綜合評分 9.9
【健康三餐】西葫蘆「乳酪」快手面包 麪包 椰子粉,全麥粉或其他粗糧粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,海鹽,黑胡椒粉,蒜粉,洋蔥粉,營養酵母粉(nutritional yeast flake)或帕瑪森乳酪,西葫蘆(zucchini),大號雞蛋(室溫),椰子油(融化的),蘋果醋或白醋,全脂牛奶(室溫) 綜合評分 7.2
【健康三餐】泰式炒西葫蘆「麪條」(附不同擦絲工具比較) 快手菜 橄欖油或椰子油,大號雞蛋,蒜,新鮮檸檬汁或青檸汁或白醋,醬油,是拉差辣醬或其他辣醬(可選),蜂蜜或紅糖,蠔油(我省略了),澱粉(我省略了),西葫蘆(zucchini),烤花生粒或碎,豆芽,香菜或小蔥花 綜合評分 9.0
西葫蘆香蕉亞麻籽馬芬(Martha Stewart) 馬芬 低筋粉,中筋粉,亞麻籽粉,紅糖(light brown sugar),泡打粉,小蘇打,鹽,肉桂粉,豆蔻粉,雞蛋,牛奶,香蕉泥,西葫蘆,香草精 綜合評分 7.2