西葫蘆，縱向切成4份 全部分類

烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪

烤箱菜

新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉，可選,唐辛七味粉，可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉，可選

綜合評分 7.3

烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪

烤箱菜

新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉，可選,唐辛七味粉，可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉，可選

綜合評分 9.9

西葫蘆雞蛋法棍三明治

三明治

法棍（半根）,西葫蘆,煮雞蛋,法式火腿,馬蘇里拉小球干酪,油（烤西葫蘆用）,鱷梨醬

綜合評分 9.1

香煎西葫蘆餅

餅

西葫蘆,麪粉,雞蛋,水,鹽,食用油

綜合評分 7.8

西葫蘆香蕉亞麻籽馬芬（Martha Stewart)

馬芬

低筋粉,中筋粉,亞麻籽粉,紅糖（light brown sugar),泡打粉,小蘇打,鹽,肉桂粉,豆蔻粉,雞蛋,牛奶,香蕉泥,西葫蘆,香草精

綜合評分 7.2

番茄西葫蘆炒麪

炒麪

中等大小西紅柿,西葫蘆,豆乾,青菜葉（這用的生菜）,鹽,椰子油或橄欖油

綜合評分 8.3

【健康三餐】菠菜牛油果青醬西葫蘆麪條

沙拉

西葫蘆,牛油果,菠菜或羽衣甘藍,橄欖油,蒜,新鮮羅勒葉,松子或其他堅果,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒,hemp seeds,小番茄

綜合評分 8.0

西葫蘆蒸餃

蒸

西葫蘆,青椒,雞蛋,小蔥,紅薯粉條,花椒,鹽,雞精,李錦記財神蠔油,胡椒粉,食用油,麪粉,開水

綜合評分 7.8

西葫蘆雞蛋餡餃子

餃子

西葫蘆,雞蛋（個人比較喜歡吃雞蛋，就多放了點）,蔥花,鹽,十三香（家常炒菜的調料都可以的）,植物油（平時炒菜用的油就可以）,麪粉,水

綜合評分 8.6

【生拌西葫蘆】

宿舍

西葫蘆,蒜末,幹辣椒,鹽,白醋,糖,食用油

綜合評分 9.8