西蘭花（可以自行根據口味改變） 全部分類

西蘭花炒鮮貝

家常菜

鮮貝,西蘭花,鹽,生粉,蒜姜

綜合評分 9.5

清清淡淡的家常小炒——蒜蓉西蘭花

家常菜

西蘭花一棵，蒜蓉，胡蘿蔔，鹽，水澱粉。

綜合評分 9.9

［減脂廚房］奶油西蘭花雞胸意麪（無淡奶油）

面

貝殼意麪,雞胸肉,西蘭花,黃油,麪粉,脫脂奶,切達乳酪（減脂）,帕瑪森乾酪,鹽,黑胡椒,大蒜粉,洋蔥粉

綜合評分 9.1

土豆泥佐西蘭花（低脂 無沙拉版）

沙拉

西蘭花,土豆,胡蘿卜丁,玉米粒,豌豆粒,牛奶,黑胡椒,蠔油（或者鮑汁）,泰式甜辣醬

綜合評分 9.1

西蘭花炒香菇

家常菜

鮮香菇,紅甜椒,西蘭花,肉,鹽

綜合評分 7.1

土豆雞肉魚丸西蘭花雜燴，解決冰箱剩料

快手菜

西蘭花,土豆,雞骨架,火鍋海鮮丸,味極鮮醬油,老抽,蔥,姜,鹽,味精,白糖,八角,香葉

綜合評分 8.6

蝦仁西蘭花炒意面（咖喱味兒的）

咖喱

意面,咖喱,西蘭花,蝦,洋蔥,黃油

綜合評分 9.8

營養美味西蘭花糊，寶寶大人都愛吃

早餐

有機西蘭花,牛奶(嬰兒用配方奶）,嬰兒米粉

綜合評分 9.2

蒜香西蘭花（水煮法）

快手菜

西蘭花,大蒜頭

綜合評分 9.6

裸烹：西蘭花炒海蝦

快手菜

西蘭花,海蝦,蒜頭

綜合評分 7.5