西蘭花，青椒等蔬菜 全部分類

【美貌便當】大暑降火-菠蘿鴨+西蘭花料理+燒仙草

便當

鴨子,菠蘿,西蘭花,仙草粉,小番茄，胡蘿蔔，藍莓，牛奶，紅豆， 綠豆，薏米，芋圓,蔥，姜，植物油，生抽，蠔油，白糖， 料酒，薄荷葉，甜色拉醬,米飯

綜合評分 7.6

【美貌便當】大暑降火-菠蘿鴨+西蘭花料理+燒仙草

便當

鴨子,菠蘿,西蘭花,仙草粉,小番茄，胡蘿蔔，藍莓，牛奶，紅豆， 綠豆，薏米，芋圓,蔥，姜，植物油，生抽，蠔油，白糖， 料酒，薄荷葉，甜色拉醬,米飯

綜合評分 8.0

小太陽 | 爸爸廚房 VOL . 127 西蘭花 花菜 彩椒 橄欖油 鹽

快手菜

西蘭花,花菜,彩椒,鹽,橄欖油

綜合評分 7.4

蟹肉扒西蘭花

情人節

肉蟹,西蘭花,雞蛋清,鹽,雞粉,生粉,白砂糖

綜合評分 9.0

【快手輔食】茄汁西蘭花蝦仁蓋飯（12m+）

蓋澆飯

西蘭花,河蝦,澱粉,聖女果,油,軟米飯

綜合評分 7.2

西蘭花面包（意式面包）

面包

中筋粉,低筋粉,酵母,鹽,水,牛奶,橄欖油,西蘭花

綜合評分 7.7

塔吉鍋干貝西蘭花煲

快手菜

西蘭花,干貝,朝天椒

綜合評分 7.1

西蘭花皮蛋粥

粥

大米,西蘭花,皮蛋,香蔥,生姜,鹽

綜合評分 7.4

蒜蓉西蘭花（免炒版，易擺盤）

家常菜

西蘭花,鹽,蒜,油,生抽老抽料酒

綜合評分 7.5

番茄西蘭花龍利魚焗飯

飯

龍利魚,番茄,西蘭花,洋蔥,馬蘇里拉(mozzarella)芝士碎,鹽，料酒，澱粉,米飯

綜合評分 9.3