調理牛排 全部分類

山藥養胃粥（減肥調理粥）

粥

懷山藥,大米,綠豆,小米,枸杞,葡萄乾,大棗

綜合評分 8.1

山藥養胃粥（減肥調理粥）

粥

懷山藥,大米,綠豆,小米,枸杞,葡萄乾,大棗

綜合評分 9.7

【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-補血調經四物湯

補血

當歸,川芎,白芍,熟地,雞蛋

綜合評分 8.2

火腿雜蔬調理小面包

面包

高筋面粉,砂糖,全蛋液,奶粉,水,干酵母,有鹽黃油,甜玉米，火腿，甜椒,馬蘇里拉芝士碎,鵪鶉蛋,沙拉醬

綜合評分 8.7

調理腸胃食物泥

視頻菜譜

藜麥（泡發芽然後炖爛熟）,蒸熟的南瓜泥,蒸熟的胡蘿卜,蒸熟的鐵棍山藥,蒸熟的青椒,蒸熟的西葫蘆,焯水的長豆角,焯水的白菜花,香蕉,堅果粉,牛油果

綜合評分 8.7

調理腸胃食物泥

視訊菜譜

藜麥（泡發芽然後燉爛熟）,蒸熟的南瓜泥,蒸熟的胡蘿蔔,蒸熟的鐵棍山藥,蒸熟的青椒,蒸熟的西葫蘆,焯水的長豆角,焯水的白菜花,香蕉,堅果粉,牛油果

綜合評分 9.3

自制潤肺益氣的調理湯

潤肺抗燥

三黃雞,川明參,白果,山藥,紅棗,白豆,枸杞

綜合評分 9.5

【暖暖焙家】最愛調理包--全麥小熊餐包

餐包

高粉,全麥粉,牛奶,鹽,細砂糖,新鮮酵母（乾酵母用量會少些）,黃油,玉米、香菇、春筍丁、肉末、黑胡椒碎、鹽

綜合評分 8.7

南瓜.山藥.紅腰豆(調理腸胃粥)

粥

山藥250g,南瓜500g 南瓜500g.紅腰豆100g瘦肉100g.米1杯

綜合評分 9.9

經期調理（無論哪種都加黑糖）

甜品

紅糖,姜

綜合評分 7.7