谷物類︰ 全部分類

原汁機榨各類果汁

果汁

各類新鮮水果,各種搭配

綜合評分 7.6

奇亞籽「果醬」- 健康快手好搭配的另類果醬

果醬

水果（推薦莓子類，新鮮冷凍皆可）,奇亞籽,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿，可選,檸檬汁，可選

綜合評分 9.3

麪粉的種類及區別（標準粉、富強粉、全麥粉、雪花粉、餃子粉、高筋中筋低筋特一特二等

餃子

高粉 中粉 低粉 ……

綜合評分 7.1

家常餅，餅類食品的基礎款，步驟超詳細，不怕學不會。

餅

面粉250克、開水120ML、冷水50-60ML,油50克、鹽適量

綜合評分 7.2

肥牛三絲配米飯（早餐類）

早餐

肥牛,洋蔥,胡蘿卜,青椒,生抽,鹽,胡椒粉,蠔油

綜合評分 9.1

菌類軟骨湯

湯羹

紅棗,枸杞,桂圓肉,百合,蓮子,白芷,鮮筍,杏鮑菇,花椒,小蔥

綜合評分 8.1

蔓越莓谷物歐包

歐式面包

高筋面粉,鹽,砂糖,早餐燕麥片,蔓越莓、葡萄干,涼水

綜合評分 7.4

人類的“第二面包”

面包

土豆,馬蘇里拉,胡蘿卜,黑胡椒粉,培根肉

綜合評分 9.9

菌類乳酪派

派

口蘑,蟹味菇,海鮮菇,洋蔥,香蔥,奶酪絲,淡奶油,鹽,胡椒粉,色拉油,雞蛋,黃油（冷）,低粉,杏仁粉,鹽,蛋黃

綜合評分 9.7

烤盤烤五花肉+菌類

烤箱菜

五花肉,大喜大烤肉醬,辣椒油,海天黃豆醬,金針菇，香菇，杏鮑菇

綜合評分 9.2