辣椒（可省） 全部分類

Protein Icecream 高蛋白低脂肪冰激凌

冰淇淋

乳清乳酪,淡奶油,代糖,蛋白質粉,花生醬

綜合評分 9.4

乾煸欖菜四季豆

下飯菜

四季豆,橄欖菜,生抽,白砂糖,白芝麻,素肉鬆,玉米油

綜合評分 9.7

孜然羊肉炒麪

炒麪

麪條,羊肉,青椒,紅椒,辣椒（可選）,洋蔥,孜然,番茄膏,醬油,蔥,大蒜

綜合評分 9.7

蔥香牛肉餅

餅

牛肉餡,大蔥,雞蛋(如果肉餡比較溼就不用放雞蛋了),醬油,橄欖油(不放也行),黃醬,姜粉,鹽,麪粉

綜合評分 8.4

【健康三餐】蜂蜜黃芥末煎雞胸

煎

雞胸,蒜末,黃芥末（Dijon mustard）,白醋,鹽,黑胡椒,白胡椒,蜂蜜或紅糖（我用的甜菊）,橄欖油（可省）

綜合評分 9.3

全蛋蛋撻

蛋撻

雞蛋,砂糖,低筋麪粉,淡奶油,牛奶,香草精（可省）,蛋撻皮

綜合評分 8.3

情人節心機磅蛋糕

情人節

雞蛋,無鹽黃油,糖粉,低筋麪粉,紅曲粉或色素,檸檬汁（沒有可省）,朗姆酒（沒有可省）,無鹽黃油,糖粉,低筋麪粉,雞蛋,檸檬汁（沒有可省）,朗姆酒（沒有可省）

綜合評分 7.6

壽司姜

壽司

仔姜,蘋果醋,白砂糖,鹽,味醂（可省）

綜合評分 8.6

豆芽煮豆泡（超級下酒菜）

下酒菜

黃豆芽,豆泡,蔥,姜,乾紅辣椒（可選）,八角,鹽

綜合評分 9.5

素菜

素菜

互腐皮,胡蘿蔔,陳醋,鹽,生抽,味精,香油,辣椒，可放，可不放

綜合評分 7.4