還可以加其他雜糧 全部分類

香香甜甜的南瓜雜糧粥

中式早餐

南瓜,糙米,蕎麥,碎燕麥米（steel-cut oats）,燕麥片（rolled oats）,糯米,冰糖（可選）,幹桂花/桂花糖（可選）,水

綜合評分 7.8

五穀雜糧粥

粥

薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片

綜合評分 8.2

五穀雜糧粥

粥

薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片

綜合評分 10.0

全麥香蕉核桃亞麻籽雜糧歐包

歐式面包

高筋面粉,全麥面粉,酵母,香蕉,亞麻籽,小麥胚芽,核桃碎,葡萄干,植物油,水,鹽

綜合評分 7.1

雜糧能量棒， Muesli Bar， Granola Bar

零食

黃油,蜂蜜,轉化糖漿,香草精,細鹽,燕麥片,葵花籽仁,南瓜籽仁,杏仁粒,葡萄干,白芝麻,椰絲,巧克力豆,杏仁片

綜合評分 7.2

黑麥（雜糧）麪包

麪包

高筋粉,黑麥粉（可以換成蕎麥高粱全麥等等）,水,鹽,酵母,果乾堅果,黃油

綜合評分 9.1

雜糧發糕——健康的早餐主食

早餐

面粉,黑米粉,黑芝麻粉,玉米粉,豆漿渣,蔓越莓干,葡萄干,熟制核桃,大棗,水,干酵母,糖

綜合評分 7.6

【摩西.工坊】海苔摩西藜麥雜糧飯糰

飯糰

摩西藜麥,糯米,海苔,甜豆,胡蘿蔔,新鮮香菇

綜合評分 9.4

【山姆廚房】雜糧水果沙拉

快手菜

山姆廚房：綠豆,山姆廚房：紅豆,山姆廚房：莜麥,山姆廚房：大黃米,西瓜、提子/時令水果,薄荷葉,鵪鶉蛋

綜合評分 8.2

【健康三餐】Multigrain Struan雜糧麪包

麪包

全麥粉,混合雜糧（見貼士）,鹽,牛奶或酪奶或原味酸奶或原味豆漿（室溫、冷藏的都可以）,全麥粉,酵母粉,水（室溫）,浸泡穀物,biga酵頭,全麥粉,鹽,酵母粉,蜂蜜或龍舌蘭糖漿（agave nectar）或紅糖,無油黃油（融化的）或橄欖油

綜合評分 9.5