酸奶（我用的莫斯利安，含糖，就適量減了糖量，也可以用原味酸奶，相應加糖量） 全部分類

炎炎夏日，親自動手、做一款減糖低脂的香草冰淇淋給家人吧！適合減肥人士、兒童、糖高人士、肥胖人士。

冰淇淋

雞蛋黃,淡奶油,牛奶,白糖,香草枝

綜合評分 8.1

番茄炖雞•原來西式炖菜也可以用蠔油中式做！

西式

番茄,洋蔥,西芹,雞腿肉,蠔油,鹽

綜合評分 7.3

原味酸奶司康

烘焙

低筋面粉,黃油,細砂糖,原味酸奶,鹽,雞蛋,泡打粉

綜合評分 7.6

不一樣的基礎戚風蛋糕夾層<分片小殘手也能快速搞定！>

蛋糕

雞蛋（60g以上）,細砂糖（蛋黃用）,玉米油,水,低筋麪粉,細砂糖（蛋白用）,檸檬汁

綜合評分 9.6

［男朋友的菜譜］酸奶の家的感覺

快手早餐

蕎麥片,杏仁奶,酸豆奶（未調味）,藍莓,石榴粒,龍舌蘭糖漿,椰肉片

綜合評分 8.9

［男朋友的菜譜］酸奶の家的感覺

快手早餐

蕎麥片,杏仁奶,酸豆奶（未調味）,藍莓,石榴粒,龍舌蘭糖漿,椰肉片

綜合評分 8.8

豆漿粉椰子粉酸豆奶—附關於植物酸奶不好喝的原因

豆漿

永和豆漿粉,南國純椰子粉,開水,酸奶菌

綜合評分 8.9

讓新手也可以做出完美的廣式豆沙蛋黃月餅

月餅

中粉,轉化糖漿,植物油,梘水,豆沙,蛋黃

綜合評分 7.8

麪包機版無糖全麥麩麪包-健康粗糧土司麪包適合減肥孕婦糖尿病人

麪包

全麥粉,鹽,牛奶,水,酵母,黃油

綜合評分 8.5

糖尿病人也可以食用的健康面包•••咸面包（無糖配方）

面包

A:,土豆1個（175g）煮熟去皮後160g,小三角奶酪2塊（或切達奶酪30g）,牛奶100ml(±15),高粉200g 低粉80g,鹽4-5g 酵母4-5g 玉米油25ml,蛋清1個（35g）

綜合評分 9.9