金龍魚芝麻油 全部分類

金槍魚南瓜沙拉

沙拉

水浸金槍魚,南瓜,芹菜,混合玉米粒、豌豆粒,酸黃瓜,鹽,黑胡椒粉,其他醬料（可選）,蘑菇

綜合評分 8.8

金槍魚蘋果三文治

快手早餐

金槍魚罐頭,蘋果,沙拉醬

綜合評分 9.0

金槍魚酸黃瓜炒飯 減脂

炒飯

金槍魚罐頭,隔夜米飯,酸黃瓜,醬油 鹽,海苔絲,雞蛋

綜合評分 7.6

金槍魚烤飯團

快手菜

米飯,金槍魚罐頭,沙拉醬,香油,紫菜

綜合評分 7.6

金槍魚三明治

視頻菜譜

吐司,金槍魚罐頭,黃油,黃瓜粒,玉米粒,胡蘿卜丁,千島醬

綜合評分 8.1

醬燒金鯧魚

醬

金鯧魚,蒜（蔥也可以）,姜絲,洋蔥碎,胡蘿卜丁,蔥段,蒸魚鼓油（做魚必備）,鮮醬油,料酒,鹽

綜合評分 9.1

【原麥早餐】葡萄軟歐：西葫蘆金槍魚佐香蒜醬+薄荷荔枝

早餐

大蒜,色拉油,鹽、黑胡椒,歐芹,迷迭香,西葫蘆,塗抹金槍魚罐頭,葡萄軟歐（原麥山丘）,薄荷,白糖,荔枝

綜合評分 9.6

金槍魚糙米紅豆彩椒飯糰

飯

糙米,金槍魚,糯米,青椒,紅椒,椒鹽,紅腰豆

綜合評分 9.1

牛油果金槍魚三明治

早餐

牛油果,金槍魚,鹽,辣椒碎,黑胡椒粉,麪包

綜合評分 8.0

【芸芸小廚】低脂減肥菜——黑醋汁金槍魚沙拉

減肥

櫻桃番茄,芝麻菜,羅沙生菜,金槍魚,黑橄欖,白煮蛋,義大利黑醋,橄欖油,幹蔥末,荷蘭芹末,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.3