好料理

金龍魚芝麻油 全部分類

說到減肥，就要吃沙拉--金槍魚梅乾醬沙拉
減肥
金槍魚,牛油果,各種你喜歡的可以生吃的青菜,腰果,梅乾,白葡萄酒,糖,鹽,洋蔥,醋,橄欖油
綜合評分 7.7
【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化（附如何掌握7分飽的分寸）
沙拉
水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）
綜合評分 8.6
全麥金槍魚三明治
三明治
全麥麪包,金槍魚罐頭,黃瓜,生菜,蛋黃醬,番茄醬
綜合評分 7.0
金槍魚藜麥沙拉
減肥
藜麥,金槍魚,蔬菜,千島醬,黑胡椒,檸檬
綜合評分 10.0
杏鮑菇金槍魚沙拉
沙拉
小杏鮑菇,中號西紅柿,鹽水浸金槍魚罐頭,芝麻,泡豇豆,小洋蔥,檸檬
綜合評分 9.2
【增肌減脂】金槍魚南瓜餅 馬芬
餅
金槍魚罐頭 一個,南瓜熟重,雞蛋,海鹽,歐芹或者香菜,辣椒麪或辣椒粉,椰子油或橄欖油
綜合評分 9.9
家常菜之——清燉金鯧魚
家常菜
金鯧魚,蔥薑蒜,生抽,料酒,花椒粉,糖,鹽
綜合評分 7.1
快手好味 | 金槍魚焗意麪
早餐
罐頭金槍魚,意麪（煮好後）,白醬,馬蘇裏拉乳酪
綜合評分 10.0
ネギトロ丼（蔥花金槍魚泥飯）
日式
ネギトロ（Negitoro ）（蔥花金槍魚泥）,米飯,醬油,辣油,蛋黃醬,青紫蘇葉
綜合評分 7.7
金槍魚 意麪沙拉（視訊菜譜）
沙拉
法式黃芥末籽醬,橄欖油,蜂蜜,蘋果醋（或紅酒醋）,黑胡椒,鹽,任意喜歡的意麪,胡蘿蔔,甜椒,花椰菜,紫甘藍,生菜,烤香的杏仁,金槍魚罐頭
綜合評分 10.0