鹽和料酒 全部分類

肉眼牛排佐香煎桃子沙拉

煎

太陽谷加拿大AAA級肉眼牛排,百里香,黃油,海鹽和黑胡椒,桃子/油桃/黃桃,黃油,芝麻菜,碧根果仁,帕瑪森芝士（刨成片狀）,義大利黑醋,橄欖油,第戎芥末醬,蜂蜜,鹽和黑胡椒

綜合評分 7.8

五彩番茄燜飯

燜飯

各種蔬菜豆類箘菇丁丁火腿香腸,米、適量糙米

綜合評分 7.1

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.2

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 7.1

【健康三餐】咖哩雞肉末生菜卷

咖哩

雞肉餡,生菜,蒜,小蔥,姜,胡蘿蔔或紅甜椒,醬油,咖哩粉,海鹽和黑胡椒,芹菜,魚露,幹羅勒

綜合評分 7.4

白切牛肉&牛肉麪

面

牛腱肉,鹽,小茴香,料酒,調料粉（花椒、草果、小茴香、桂皮）,麪條

綜合評分 10.0

三文魚抹醬 Salmon Spread

醬

三文魚罐頭/或熟三文魚肉,煙燻三文魚，撕小塊,希臘酸奶,檸檬,香蔥，切碎,Dill(蒔蘿/小茴香)，切碎,紅蔥頭或洋蔥，切碎,芹菜,鹽和胡椒,酸豆,大蒜

綜合評分 7.1

烤三文魚配豌豆泥

烤箱菜

＃烤三文魚,三文魚,鹽和黑椒,橄欖油,＃豌豆泥 Peas Puree,豌豆,牛奶,檸檬汁,鹽,新鮮薄荷（可選）

綜合評分 8.4

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 8.9

芝麻海鹽曲奇

零食

淡奶油,白砂糖(糖量我已經減半了，大家可以不用再減啦),黃砂糖,總統無鹽黃油,低筋麪粉,中筋麪粉,海鹽,馬卡龍用杏仁粉,黑芝麻,香草膏(隨意)

綜合評分 8.4