白醬鮮蝦蔬菜意面(營養均衡美觀大方) 快手菜 意面(spaghetti or angel hair 根據自己的喜愛選擇),鮮蝦,口蘑,菠菜,鹽(抹在蝦表面的),白胡椒,#意式白醬,鹽(白醬所用),鹽(放入煮面水的),水(煮面用),牛奶,黃油(介意動物油用其他植物油也還行),面粉 綜合評分 9.7
法餐入門︰法式奶油菜花湯Cr me du Barry,附基礎白醬B chamel sauce的做法 湯羹 黃油,中筋面粉,牛奶,鮮奶油,白菜花,胡蘿卜,芹菜/西芹,黃油,現磨黑胡椒/黑胡椒粉,鹽 綜合評分 8.0
【意呆大爺】白醬南瓜栗子鼠尾草千層面 Pumpkin Chestnut & Sage Lasagne 烤箱菜 南瓜,洋蔥,栗子,鼠尾草,橄欖油,鹽,辣椒碎,千層面,白醬,全麥面包,帕瑪森,杏仁,蒜,煙肉,黑胡椒 綜合評分 7.2