麪粉或澱粉 全部分類

蒸茴香苗（絕對無油無澱粉）~減肥最佳

蒸

茴香苗,雞蛋,鹽（或其他調料）

綜合評分 9.8

杏仁燕麥餅干（糖尿病無糖無澱粉）

餅干

去殼杏仁,即食燕麥片,木糖醇,鹽,食用油,花椒粉,全脂純牛奶,全蛋,黑胡椒粉

綜合評分 7.4

番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油

湯羹

雞蛋,巴沙魚/羅非魚,番茄,黑胡椒,鹽

綜合評分 8.8

不裹澱粉與蛋液的糖醋帶魚

糖醋

帶魚,八角,大蔥,姜,蒜瓣,糖醋汁

綜合評分 9.5

無澱粉豆腐肉餅（減肥食譜）

減肥

豆腐（不嫩不老的中豆腐）（搗碎）,肉末,中等大小洋蔥(切小丁),雞蛋,生抽,胡椒粉,魚露,料酒,橄欖油

綜合評分 7.9

教大家區分一下高筋麪粉、中筋麪粉、低筋麪粉、麪包粉、高點粉

麪包

高筋麪粉,低筋粉,中筋粉

綜合評分 7.8

澱粉咯吱盒

家常菜

澱粉,水,豬肉糜,雞蛋,蔥,胡蘿卜,鮮豆腐,鹽,植物油,香油,料酒,五香粉,胡椒粉,蠔油,醬油,植物油

綜合評分 8.4

牛奶曲奇 配料 酥油 牛奶 低粉 澱粉

曲奇

酥油250 糖250 低粉600 澱粉100 牛奶180

綜合評分 8.6

酸菜粉腸條粉糊辣湯

湯羹

豬粉腸,酸菜（酸青菜頭、酸豇豆、酸胡蘿卜），大蔥，干紅苕粉條,干辣椒、豬大油、色拉油、紅辣椒油、花椒、老姜、澱粉、雞精、味精等

綜合評分 7.9

番薯澱粉雞蛋麪

面

番薯澱粉,雞蛋,菜油,水,鹽,醬油,豬油,小蔥

綜合評分 8.1