【健康三餐】 蕎麥快手面包 麪包 熟透的皮帶黑點的香蕉,紅糖,全麥粉,蕎麥麪粉或全麥粉,肉桂粉,細海鹽,小蘇打粉,無鋁泡打粉,大號雞蛋（室溫）,椰子油（融化的）或橄欖油,原味普通酸奶（室溫） 綜合評分 9.3
電飯煲紅燒豬腳 快手菜 豬腳 2只腳,蒜 5瓣（切片）,蔥 半根（切小段）,姜片 5片,【A組】 料酒 2勺,冰糖 5顆（8g）,醬油 4勺（或者生抽3勺，老抽1勺）,【B組】香料組 花椒 10顆,八角 1個,香葉 2片,桂皮 1塊,草果 1顆 綜合評分 9.1
OPERA CAKE 蛋糕 杏仁粉,蛋白液,細砂糖,糖粉,全蛋液,蛋黃液,細砂糖,冷水,黃油,朗姆酒,開水,純咖啡粉,黑巧克力（72%）,淡奶油,黃油,黑咖啡,朗姆酒,細砂糖,牛奶,巧克力粉,細砂糖,吉利丁片 綜合評分 7.4