好料理

生菜（菠菜也行） 全部分類

涼拌花生米菠菜
冷盤
菠菜,花生米,生抽,米醋,糖,鹽,蒜,香油
綜合評分 7.2
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」
沙拉
田園時蔬沙拉罐：,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐：,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐：,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉：,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥
綜合評分 8.3
8寸海鮮至尊披薩 加厚底～
披薩
披薩底,普通麪粉（高筋）,鹽,水,酵母,黃油,披薩料,披薩醬,馬蘇裏拉芝士,彩椒 黃紅兩色椒,青豆,玉米粒,洋蔥,鮮蝦,蛤蜊,香腸
綜合評分 9.9
香蕉藍莓華夫餅
餅
熟香蕉,蛋,低筋粉,澱粉,純牛奶,白糖/香蕉夠甜不加糖也行,酵母,藍莓幹(切碎一下)
綜合評分 7.4
翡翠白玉水餃
餃子
水餃餡,菠菜,普通麪粉1（與菠菜汁和麪團）,水,普通麪粉2（與水和麪團）,手粉
綜合評分 9.3
玉米片酸奶水果撻（減脂期零食）
零食
墨西哥玉米片（薯片也行）,希臘酸奶,甜瓜,小黃瓜,油桃,堅果
綜合評分 8.0
低脂高蛋白減肥便當
減肥
雞胸肉,生菜,菠菜,西蘭花,胡蘿蔔,蔥,蒜,料酒,胡椒,丘比芝麻沙拉醬,丘比日式沙拉醬,藜麥,醬油
綜合評分 8.7
Q版-客家鹽焗雞（古法東江鹽焗系列）
家常菜
粗鹽（粗海鹽）,三黃雞（其他雞也行）,鹽焗雞粉（或網上買）,小蔥,鹽焗雞砂紙（或者畫畫宣紙）
綜合評分 7.3
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」
沙拉
田園時蔬沙拉罐：,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐：,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐：,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉：,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥
綜合評分 7.8
滑蛋牛肉粥
粥
牛肉絲（片）,雞蛋,生菜,幹香菇,大米,耗油，生抽，糖，花生油，白胡椒
綜合評分 8.0