hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬 沙拉 鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁(新鮮檸檬),橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹(最後吃的時候放),其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆 綜合評分 9.5
雲南味涼拌白蘿卜/涼拌黃瓜/涼拌萵苣/涼拌咸番茄 涼菜 1、蘿卜/黃瓜/萵苣都可以,2、姜,3、小蔥,4、大蒜,5、香菜,6、鹽,7、糖,8、芝麻油,9、生抽,10、醋,11、熟花生米(可用花生醬代替或不加),12、花椒油或花椒粉(可不加) 綜合評分 7.6