花朵樣的煎蛋(模型)

綜合評分 9.2
減肥的時候,給小孩子吃的時候,這樣低油的煎蛋最最好啦! 我國的雞蛋最好還是不要吃生的,單面煎蛋白焦了蛋黃也沒熟,兩面煎又不好看,這樣子做蛋黃又熟,熱量也比荷包蛋低,看上去也更賞心悅目。

用料

做法

  • 模具刷油(煎蛋好脫模)

  • 平底鍋熱到微微發燙,改小火。 放入模具。 在模具內倒入一點點的油。(自己把握下,不用多)

  • 打入一只雞蛋在模具內。 小火慢慢煎,煎到蛋白二分之一凝固時。 倒入一小碗熱水,立馬蓋上鍋蓋燜。 約2∼3分鐘後,開啟鍋蓋,可用筷子輕輕戳蛋黃,沒有波動感說明蛋黃已熟。 關火,脫模。

  • 花朵樣的煎蛋(模型)的做法 步骤4

    搭配其他食物,面條或是吐司等。

小貼士

1.脫膜還是很好脫的,我是用筷子在模具周圍一圈一點一點輕輕捅下來的。 2.雖然倒了水更像是煮雞蛋,而且水一煮油更少了,可是這樣低油,好看也更健康。 3.最後撒點黑胡椒配上吐司,或是放在煮好的面條上,放在上面很好看啊。

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