全麥麪包,西蘭花,雞蛋,奶油乳酪,洋蔥,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.5
相關食譜
雞胸,咖喱,蛋清,西蘭花,黑胡椒粉,鹽,油
綜合評分 7.3
雞肉,西蘭花,洋蔥,面粉,雞蛋,奶/涼白開,植物油,鹽,》可以用雞腿肉和雞胸肉，不過小朋友好像都比較喜歡雞腿肉。,》小芽全部用面粉，也可以加部分玉米澱粉（對應減少面粉的量），最後口感會更軟哈。
綜合評分 8.7
雞肉,香菇,西蘭花,鹽,玉米油,生薑
綜合評分 7.8
西蘭花,雞胸肉,洋蔥,黃油,低筋麪粉,蛋黃,鮮奶油,義大利綜合香草,白胡椒,海鹽,法式雞高湯
綜合評分 7.4
雞胸肉,西蘭花,黑胡椒,料酒,生姜
綜合評分 8.7
貝殼意麪,雞胸肉,西蘭花,黃油,麪粉,脫脂奶,切達乳酪（減脂）,帕瑪森乾酪,鹽,黑胡椒,大蒜粉,洋蔥粉
綜合評分 9.1
肉蟹,西蘭花,雞蛋清,鹽,雞粉,生粉,白砂糖
綜合評分 8.4
肉蟹,西蘭花,雞蛋清,鹽,雞粉,生粉,白砂糖
綜合評分 9.0
西蘭花,雞蛋,馬蘇裏拉,帕瑪森芝士粉,披薩草,黑胡椒,洋蔥,鹽,杏仁粉（可不加）,披薩醬或番茄醬,辣椒
綜合評分 7.7