韓式泡菜,魚,胡蘿卜,西紅柿,蔥姜蒜,番茄醬,醋、白胡椒粉
綜合評分 9.5
準備好所有材料,魚我通常會用龍利魚柳,因為下班後很難買到新鮮的魚了,而且龍利魚沒有刺,對於嫌吃魚麻煩的人來講很合適,如果提前決定晚上做可以早上出門前將魚從冷凍放到冷藏,這樣晚上回家就直接可以做了,即使臨時決定做,也可以把它直接放入冷水解凍,等你處理完別的材料,魚也化的差不多了
將魚切好,放入料酒,蔥薑蒜胡椒粉進行醃製,此時可以去處理蔬菜了
鍋中放入油,可以比炒菜稍多一點點,下蔥薑蒜煸炒出香味,下胡蘿蔔煸炒,胡蘿蔔可以多炒一會,然後下西紅柿(建議去皮),將西紅柿炒出紅湯,不怕爛,喜歡西紅柿的可以加入適量番茄醬,味道會更濃郁
西紅柿炒出濃湯,翻炒的差不多時下泡菜繼續翻炒
炒的所有材料融為一體後加入開水,這個圖是還沒有加水的狀態
開鍋後倒入砂鍋或其他燉鍋繼續燉,如果不換鍋也可以,這個隨意。嘗一下,胡蘿蔔軟爛或達到自己的口味時一塊塊加入魚肉,不要攪動,否則魚肉會碎,魚肉下鍋一分鐘就可以了,出鍋。通常不用放鹽,因為泡菜已經夠鹹了,根據自己口味調整即可,喜歡酸味的可以在放魚之前放入一點醋。
1.西紅柿去皮效果更好,偶然發現個去皮小竅門,不用水燙,可以用去皮刀削掉。 2.西紅柿一定要炒出紅湯,這樣味道才濃郁。 3.以胡蘿蔔的成熟來決定放魚的時間,放入後一分鐘即可出鍋,如果用的是整條魚,那麼在胡蘿蔔八成熟時下魚頭魚尾魚骨,胡蘿蔔熟時下魚肉,同樣一分鐘出鍋,所以想快熟的胡蘿蔔可以切小點。 4.魚切好後攥一下水再醃製 5.裏面加洋蔥也好吃