雞蛋,胡蘿卜,洋蔥,西葫蘆,燈椒,小蔥,全麥粉,黑麥粉,溫水,鹽,橄欖油
綜合評分 7.9
雜蔬全麥餅
綜合評分 7.9
從2014年五月開始健身以來，飲食一直在慢慢趨于健康，吃的東西都會考慮營養是否全面，而且也慢慢的不再喜歡垃圾食品，主食也不局限于米面而是選擇原生態食物∼而且老爸血糖有些高，也不想讓他吃太多米飯饅頭，所以有了這個雜蔬全麥餅。
用料
做法
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所有原料切碎混合，拌如鹽，可用擦絲刀
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加入雞蛋順時針攪拌。
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加入全麥粉和黑麥粉一邊順時針攪拌一邊加入溫水，成粘稠狀，加入一瓶蓋橄欖油繼續攪拌
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電餅鐺加一瓶蓋橄欖油，將面糊倒入用刮刀鋪平。由于餅比較大不好翻面，所以我切成四份分別翻面。
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攤好，上桌∼做好份量很足，這個已經被老爸吃掉一半多了∼
小貼士
由于胡蘿卜素是脂溶性的，需要加點油才能在小腸粘膜的作用下轉變為維他命A被人體吸收∼所以怕胖的MM也要適當加點油哦∼吃油太少也容易引起便秘，少量油是有益身體健康的。
所在的分類
相關食譜
三文魚,杏鮑菇,胡蘿卜,西葫蘆,全麥面包屑,雞蛋,調味料
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全麥面粉,雞蛋,脫脂牛奶,蝦（去皮）,雞蛋,韭菜,綠豆芽,鹽,橄欖油
綜合評分 8.2
黃油,細砂糖,鹽,低筋麪粉,全麥粉,瓜子,芝麻
綜合評分 8.8
墨西哥全麥餅（可自制）,雞蛋,菠菜,黑豆,白蘑菇,海鹽,辣椒醬,牛油果,檸檬,芫荽葉,蒜,海鹽,黑胡椒
綜合評分 8.7
黃油,全麥麪粉,乾燥珠蔥,泡打粉,鹽,白胡椒,白芝麻,全蛋
綜合評分 9.7
全麥粉,雞蛋,奶粉,玉米油,黃油,糖粉,泡打粉,小蘇打,細鹽
綜合評分 9.2
中筋面粉,全麥粉,小麥胚芽,鹽,泡打粉,肉桂粉,無鹽黃油（室溫）,紅糖,蜂蜜,糖粉
綜合評分 7.9
無鹽黃油,蜂蜜,紅糖,全麥麪粉,低筋麪粉,蔥花,小蘇打,食鹽,清水
綜合評分 9.1
素油,即食熟麥片,去核紅棗,紅糖,蜂蜜（可不加）,鹽,酸奶
綜合評分 9.8