全麥面粉,雞蛋,脫脂牛奶,蝦（去皮）,雞蛋,韭菜,綠豆芽,鹽,橄欖油
綜合評分 8.2
全麥餅卷一切
綜合評分 8.2
一張全麥餅，和可以肆意發揮想象搭配的食材，成就了這款可以征服中西方味蕾的宇宙牌全麥卷餅卷一切。 總熱量511cal 碳水化合物59g 蛋白質40g 脂肪11g
用料
做法
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1、黃油放煎鍋中化開，放蝦仁翻炒至變色盛出，將蝦仁切成小塊。
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2、雞蛋在碗里加一點水充分打散，倒入煎鍋，煎至兩面金黃盛出，切塊。
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3、豆芽放入煎鍋炒制，變軟些放炒好的蝦仁、韭菜繼續翻炒後盛出。
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4、拿起餅放入做好的食材卷入即可。
小貼士
全麥餅皮放全麥粉60g，鹽1g、雞蛋30g、脫脂牛奶20g，用筷子攪拌成絮狀然後抓揉成光滑的面團，分成3份，包上保鮮膜醒面5分鐘，醒好後 面皮，用不粘鍋上烙至雙面出氣泡即可。
所在的分類
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