全麥麪包,西蘭花,雞蛋,奶油乳酪,洋蔥,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.5
西蘭花雞蛋沙拉
綜合評分 10.0
這個季節要多吃蔬菜，綠葉菜尤其好…… 家裏只有這些食材，就拌在一起了，多幾樣更好
用料
做法
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西蘭花洗淨，掰成小朵
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鍋中水開下西蘭花，焯熟撈出放玉米粒燙一下撈出，最後放鵪鶉蛋煮七分鐘
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鵪鶉蛋剝皮對半切開
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西蘭花和玉米粒放一起撒適量鹽、沙拉醬拌勻最後放鵪鶉蛋
小貼士
所在的分類
相關食譜
西蘭花,玉米粒,鵪鶉蛋,鹽,沙拉醬
綜合評分 10.0
西蘭花,玉米粒,鵪鶉蛋,鹽,沙拉醬
綜合評分 8.3
雞肉,西蘭花,洋蔥,面粉,雞蛋,奶/涼白開,植物油,鹽,》可以用雞腿肉和雞胸肉，不過小朋友好像都比較喜歡雞腿肉。,》小芽全部用面粉，也可以加部分玉米澱粉（對應減少面粉的量），最後口感會更軟哈。
綜合評分 8.7
雞肉,香菇,西蘭花,鹽,玉米油,生薑
綜合評分 7.8
西蘭花,雞胸肉,洋蔥,黃油,低筋麪粉,蛋黃,鮮奶油,義大利綜合香草,白胡椒,海鹽,法式雞高湯
綜合評分 7.4
西蘭花,西芹,蒟蒻（魔芋）,青紫蘇調味汁（市售）,昆布茶（市售）
綜合評分 9.3
雞胸肉,西蘭花,黑胡椒,料酒,生姜
綜合評分 8.7
貝殼意麪,雞胸肉,西蘭花,黃油,麪粉,脫脂奶,切達乳酪（減脂）,帕瑪森乾酪,鹽,黑胡椒,大蒜粉,洋蔥粉
綜合評分 9.1
雞蛋,西蘭花,油，鹽
綜合評分 9.1