酸白菜半顆,新鮮大白菜半顆,生姜,干紅辣椒絲
綜合評分 8.6
把蹄膀洗干淨後,放在裝有冷水的鍋里,和冷水一同煮開,煮開後再煮兩分鐘,出掉一次水
把出過水的蹄膀,再洗干淨
姜切片,蔥洗干淨後,不要切短
竹筍去掉外皮,洗干淨後,切滾刀塊
150克五花肉咸肉切成薄片
把所有食材放入煲湯的湯鍋中,並加水,要稍微多一點,水位超過所有食材
開大火,煮開後,開蓋,用勺子撇去浮沫,這樣燒出來的湯,顏色很清澈
浮沫撇淨後,倒入適量料酒,關蓋,開小火,以鍋里的水會起小泡,但又不會溢出為準
這樣煮兩個小時左右(煮的時候,房里都是香氣),取一根筷子,戳一下蹄膀,如果可以輕松戳入,就說明肉已經酥爛,這時嘗一下味道,如果略淡,可以加一點鹽,盛出即可
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竹筍有豐富的礦物質成分,其中不乏鈣、磷、鐵等人體必需的礦物質,鐵是人體血液里不可缺少的礦物質,鈣是骨骼發育的必須物質,磷是大腦發育和生殖器官發育不可缺少的礦物質。竹筍里含有大量的縴維,豐富的縴維是幫助人體內腸胃消化食物的好幫手,同時也能預防便秘。竹筍里的縴維促進腸胃蠕動,幫助食物的消化和吸收。