無油無糖免揉超簡單健康全麥面包

綜合評分 9.2
無油無糖免揉超簡單健康全麥面包,菜譜有參考“饞嘴燕子 ” 的方子並加上了自己的一些小改良,廚房小白,懶人,大忙人都能做到,你可以把家里的松下面包機扔了!! 擼了幾次面包後開始融會貫通,被老公吐槽自做面包太糙太硬太扎實無彈性後,開始拋開現有菜譜加上自己的小發明,沒想到超級成功。 三個要點︰ 1,保鮮袋代替大碗節省空間和時間。 2,整形時加了一小勺無鋁泡打粉。 3,不傻傻死命揉到半死。其實原理就是要高筋面粉出筋,我懶人用的是用三段疊被子的方法,疊幾次後整下形蓋保鮮膜扔一邊增大兩倍即可。 (從保鮮袋中掏出來到整形整個過程最多不超過5分鐘。超適合懶人,大忙人) 4,烤盤下方放一盤滾水。200度烤25-30分鐘。 出品外硬內軟,孔細密均勻,跟外面賣的一樣口感。抹上牛油或者橄欖油就好吃到沒朋友了!

用料

做法

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤1

    用料里前面5樣東西混到食品保鮮袋里,用手收緊袋口後胡亂捏一下讓粉類和液體大致混合均勻,呈現圖中黏糊糊、亂七八糟的狀態就可以,完全不必擔心。把空氣擠出,離面團遠點在袋口處收緊,預留讓面團做初次發酵至兩倍大的空間。 放冰箱冷藏室一晚,袋子會從扁扁的變成氣鼓鼓的,面團呈蜂窩狀。 作為懶人和要帶倆娃的沒時間的我,發現保鮮袋發酵好處多多︰不需要清洗、冷藏時佔冰箱空間少、制作面團完全不需要沾手、等等等等......

  • 第二天隨便任何一個空擋開啟冰箱取出保鮮袋,里面的面團濕噠噠的,開啟袋口排氣,手捏緊袋口上方,隔袋胡亂揉搓捏1-2分鐘。 捏後在桌子上撒兩大手高筋面粉,把不成形的面團掏出來放上面,加了一小勺無鋁泡打粉(這個在任何我看過的做歐包的菜譜里都沒看到過,但是因為老是給老公吐槽面包口感太扎實不夠蓬松所加的),根據面團濕度適當撒多點高筋面粉揉捏下直到面團不粘手,不需要過多的揉面,然後疊被子3-4次整形。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤3

    借用 Oo石小糰oO  的圖片來說明怎麼疊被子。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤4

    將整形好的面團移到烤盤上,割幾道(圖片已經是發了一段時間了)蓋上保鮮膜,二次發酵至1倍大就可以了,面團不會長得很高,只是會擴寬一些。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤5

    烤箱預熱200度,準備一杯熱水。將裝面團的烤盤放置烤箱的中層,在烤盤下方再放一個裝有熱水的烤盤。 200度,25-30分鐘,烤至表面上色即可。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤6

    顏色很誘人!! 敲敲上方硬硬的有磕磕的響聲就完工了!從烤箱取出倒放著散熱。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤7

    冷透了之後再進行切片,經過長時間的低溫發酵,和浸泡折疊的方法,一小勺泡打粉,總于告別了石頭面包,里面的組織很令人滿意,壓下去很有彈性,咬下去也有嚼勁。忍不住就著牛油啃起來!

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤8

    老公晚餐,烤一下加初榨橄欖油和鹽就非常好吃了。

  • 無油無糖免揉超簡單健康全麥面包的做法 步骤9

    後記︰做過無數次了,上圖這次的質感發的很柔軟,終于能做到讓老公放棄外面專業面包作坊的面包,很有成就感。多出來的切片分裝好冷凍起來,家里好長時間沒有買過外面的面包了,老公每次烤來吃家里都是麥香味。我花很少的時間做的。我發現做面包能讓心情平靜下來,是我晚上放松的方式。

小貼士

啰嗦寫的多,其實真正做起來很快。

所在的分類

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