好料理

低熱量營養早餐

綜合評分 9.6
雞蛋 火腿蔬菜 太陽公公、草叢小雞仔、章魚及蝸牛

用料

做法

  • 低熱量營養早餐的做法 步骤1

    洗淨食材，切成需要的形狀

  • 低熱量營養早餐的做法 步骤2

    雞蛋煮熟對切，紅蘿卜切成極小三角形。黑芝麻用來做太陽的眼楮嘴巴

  • 低熱量營養早餐的做法 步骤3

    火雞火腿片切做章魚造型

  • 低熱量營養早餐的做法 步骤4

    鵪鶉蛋用來做小雞，紅蘿卜切成雞冠狀及嘴巴。香腸做蝸牛，鋪墊兩片火雞肉片及切碎的蔬菜

  • 低熱量營養早餐的做法 步骤5

    擺盤

小貼士

所在的分類

相關食譜

家常版蜂蜜小麪包 搭配熱牛奶營養早餐好味道 做法簡單味道好
早餐
高筋麪粉,低粉,蛋液,蜂蜜,黃油,牛奶,白芝麻,酵母
綜合評分 8.4
低熱量營養早餐
早餐
雞蛋,鵪鶉蛋,蔬菜,紅蘿卜,黑芝麻,火雞肉片,香腸
綜合評分 9.6
改良版鮮蔬瑞士卷，低熱量營養均衡又好吃的完美便當
便當
雞蛋 5個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1大勺（15ml）,富強粉 5大勺（70ml）,適合烤的蔬菜 ヾ 200g,鹽 1茶匙（5ml）,橄欖油 1大勺（15ml）,蛋黃醬 40g,芝麻菜 30g,腌姜 10g
綜合評分 7.4
營養早餐
早餐
碳水化合物,蛋白質,維生素,奶製品
綜合評分 7.0
低熱量白土司(新疆天山麪粉版)
吐司
新疆天山麪粉,糖,鹽,溫水(手摸溫熱感),酵母,橄欖油(後入),此麪包味道微鹹，熱量約1200大卡
綜合評分 8.0
營養早餐-皮蛋瘦肉粥
粥
粳米,皮蛋,瘦肉,鹽、白糖、香油,米酒、生抽、胡椒粉,薑絲、蔥花、香菜
綜合評分 8.6
冬瓜玉米羹（低熱量，簡單，美味）
減肥
冬瓜,鮮玉米,豬瘦肉,鮮冬菇,韭黃,馬蹄粉或玉米粉,鹽,糖,胡椒粉
綜合評分 8.8
低熱量泡菜豆腐魔芋面
面
山水豆腐（嫩豆腐）,魔芋面（魔芋絲）,韓式泡菜,蘆筍,日式醬油,陳醋,豆瓣醬,香油,熟芝麻
綜合評分 8.6
高蛋白低碳水花菜蛋餅--營養早餐
早餐
花菜/菜花,雞蛋,芝士碎,蔥花,鹽
綜合評分 9.7
【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅
早餐
捲餅,油浸金槍魚罐頭,捲心菜,馬蘇裏拉芝士,生菜
綜合評分 7.3